(openPR) Zunehmender Stress im Berufs- und Privatleben haben dazu geführt, dass ungesunde Essgewohnheiten in unserer Zeit weit verbreitet sind. Es beginnt schon damit, dass wir oftmals die erste Mahlzeit des Tages auslassen und so ohne die nötige Energie in den Tag starten. In der knappen Mittagspause stillen wir unseren Heißhunger häufig mit einer schnellen Mahlzeit im Stehen oder im Gehen. Die Zeit bis zum Abendessen überbrücken wir mit dem einem oder anderen süßen Snack. Und nach Feierabend überfordern viele ihren Organismus mit einem üppigem Abendessen und Alkohol.
Ernährung und Haarwachstum
Essen Sie auch eher nebenher oder im Stehen? Damit sind Sie nicht allein. In unserer Gesellschaft haben sich viele Ernährungsgewohnheiten durchgesetzt, die unserem Organismus schaden. Die Folgen für unseren Körper sind fatal, besonders für Haut und Haare. Denn eine ausgewogene und vollständige Versorgung des Organismus mit Nährstoffen ist die Grundvoraussetzung für das Wachstum gesunder Haut und Haare.
Auf den Körper hören
Aus der ayurvedischen Sichtweise ist jeder Mensch ein Individuum, das seine spezielle Art der Zusammenstellung von Nahrung braucht. Meist sagt uns der Körper, was er genau benötigt. Auf seinen Körper zu hören, heißt aber nicht, dass ich ihm zuführe, worauf ich momentan Lust habe, sondern ich gebe ihm, was er benötigt. Am besten findet man das für sich heraus, indem man darauf achtet, wie man sich nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel fühlt.
Wir müssen wieder lernen, die Signale unseres Körpers zu verstehen. Das, was wir zu uns nehmen, macht uns aus. Die Haut, die Haare, die Energie und die Ausstrahlung, die wir auf andere haben.
Der Mensch ist, was er isst
Auch in der ayurvedischen Lehre ist eine richtige und ausgewogene Ernährung der Grundstein für die Gesundheit. Die Nahrung liefert uns die nötige Energie für gesunde Haare, Haut und Nägel.
Ernähren wir uns über einen langen Zeitraum schlecht, zeigt sich das an verschiedenen Symptomen wie beispielsweise an Haarausfall. Durch die ungünstige Ernährung erhalten die Haarwurzeln nicht mehr ausreichend Vitamine, Mineral- und Nährstoffe, um den natürlichen Haarwachstumszyklus aufrechtzuerhalten. Die Versorgung mit Nährstoffen ist aber die Quelle für Gesundheit und den Erhalt schöner, zarter Haut und kräftiger und glänzender Haare.
Zusätzliche unterstützt eine ausgewogene Ernährung unsere natürlichen Abwehrkräfte. Ein stabiles Immunsystem schützt unseren Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen und wappnet uns vor Krankheiten. So bleibt dem Körper die Kraft, auch weiterhin gesunde Haut und Haare zu produzieren.
