Wie die Ernährung unser Leben beeinflusst

(openPR) Die Unani-Medizin setzt sich aus dem Wissen der alten Hochkulturen zusammen. Diese Ernährungsregeln sind aus ihr hervorgegangen. Sie wundern sich über Antriebslosigkeit oder Schlafstörungen nach dem Essen ? Dann lesen Sie weiter.

1. Haben Sie die Mahlzeit beendet und es beginnt die Verdauung, sollten Sie nicht mehr essen und trinken, bis der Körper fertig verdaut hat. Es kann sonst passieren, dass die Nahrung wegen der gestörten Verdauung verdirbt. Das verursacht starke Blähungen und es werden schädliche Stoffe ins Blut abgesondert.

2. Um die Leber nach langem Schlaf wieder „anzukicken“, sollten Sie kalte Getränke oder kühlende Nahrung zu sich nehmen. Danach wärmt man sie langsam auf, indem man kleine Mengen wärmender Getränke oder Nahrung aufnimmt. Grundsätzlich sollten riesige Mengen
oder schweres Essen und Getränke vermieden werden.

3. Vermeiden Sie es während oder kurz nach der Mahlzeit Früchte zu essen. Damit sollte man mindestens zwei Stunden warten, weil das Essen sonst zusammen mit den Früchten vergärt, bevor es verdaut werden kann. Das wiederum belastet die Leber und den Verdauungstrakt.

4. Versuchen Sie nach halb sechs oder sieben Uhr abends, keine Mahlzeit mehr zu sich zu nehmen, damit das Essen vollständig verdaut werden kann, bevor Sie zu Bett gehen.

5. Gehen Sie nicht mit vollem Magen schlafen! Während des Schlafs, verlangsamt sich der Stoffwechsel drastisch. Die Nahrung bleibt somit länger im Magen als nötig und verdirbt dadurch.

6. Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang, das wirkt Wunder. Allerdings sollte man sich mit vollem Magen nicht anstrengen oder ein Bad nehmen, da sonst das Blut aus dem Verdauungstrakt abgezogen wird. Das kann die Nahrung giftig machen und im Extremfall einen Infarkt fördern.

7. Obst, Gemüse und Früchte, sind für den Körper gesünder, wenn man sie während ihrer natürlichen Reifezeit genießt.

Auf Ihre Gesundheit !

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