Fehlt Vitamin B12 erhöht sich das Demenzrisiko

(openPR) Sind ältere Menschen schlecht mit Vitamin B12 versorgt, sinken ihre geistigen Leistungen, auch Hirnbereiche können sich verändern. Vitamin B12 kann der Körper nicht selbst herstellen, es muss regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden.
 
Geistig fit mit Vitamin B12
Vorhanden ist Vitamin B12 vor allem in Innereien (Leber, Schweinenieren), Fleisch und Heringen, etwas geringer in Milch und Eiern. Vitamin B12 ist wichtig für die Zellteilung, aber auch für die Funktionen des Nervensystems. Ein Mangel führt zu Konzentrationsstörungen, er kann ähnliche Symptome wie eine Demenz hervorrufen, auch das Empfinden in Händen und Füßen kann gestört werden.
 
Vitamin B12 Studie
Wie eine neue US-amerikanische Studie zeigt, steigt bei einem Mangel an Vitamin B12 das Risiko, dass sich die Gehirnmasse verringert und der geistige Abbau im Alter beschleunigt wird. Dabei ist zu beachten, dass bei älteren Menschen die B12-Werte im Blut im Normbereich liegen können, dennoch aber das Gehirn nicht ausreichend mit diesem Vitaminh versorgt ist. Aussagekräftiger für die Forscher waren daher die mit Vitamin B12 verbundenen Marker.
 
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Quelle: C. C. Tangney et al., Vitamin B12, cognition, and brain MRI measures. A cross-sectional examination. In: Neurology Vol. 77, Nr. 13, 2011, S. 1276-1282