(openPR) Neuer Ratgeber: Weniger Stress, mehr Lebensqualität
Die Fähigkeit, sich entspannen zu können, wird in unserer heutigen Zeit immer wichtiger. Stress kann nicht nur die Lebensfreude senken, sondern auf Dauer auch krank machen. Doch soweit muss es nicht kommen, sagt Stella Cornelius-Koch. Doch was kann man tun? Die Medizin-Journalistin, Autorin sowie Stress- und Mentalcoach ist überzeugt: Stressbewältigung ist einfacher, als man denkt. In ihrem neuen Ratgeber "Entspannt besser leben" hat sie zehn Themen zusammengetragen, die wesentlich für ein entspanntes Leben sind.
"Voraussetzung hierfür ist, seine persönlichen Werte und Einstellungen zu kennen, denn sie beeinflussen unser Denken, unser Verhalten und unser Stresserleben. Sie sind damit wie ein Schlüssel zu einem entspannten Leben", sagt die Autorin.
Das Buch soll dem Leser helfen, sich seiner Stressbelastungen bewusst zu werden, herauszufinden, was er dagegen unternehmen und wie er Entspannungsmomente in seinen Alltag integrieren kann. Es basiert auf drei grundlegenden Überzeugungen:
1. Du bist Stress nicht hilflos ausgeliefert.
2. Du kannst deine Einstellung zu Stress verändern.
3. Du kannst lernen, entspannter zu leben.
Der „Coach für die Handtasche“ richtet sich an alle, die
- glauben, dass man gegen Stress nicht viel unternehmen kann,
- wissen, wie wichtig Entspannung ist, es aber bislang nicht geschafft haben, sie dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren,
- nach Tipps und Anregungen suchen, mit denen sie auch bei wenig Zeit für einen Ausgleich sorgen können.
Stella Cornelius-Koch gibt zahlreiche wertvolle Impulse und motiviert die Leser, für mehr Entspannungsmomente in ihrem Alltag zu sorgen. Wichtig ist der Autorin, dass ihre Tipps praxisnah und alltagstauglich sind. Daher gibt es im Buch viele Übungen zum Mit- und Nachmachen sowie Platz zum Aufschreiben der eigenen Erkenntnisse. So macht Stressbewältigung Spaß.
Stella Cornelius-Koch
Entspannt besser leben
11 x 17 cm, 84 Seiten
Edition Forsbach 2020
ISBN 978-3-95904-131-7
Preis: 9,90 Euro
www.stress-abbauen-blog.de
