(openPR) "Man muss auch mal über den eigenen Schatten springen"... Diese Redewendung ist allgemein bekannt. Sie meint, dass man auch mal entgegen der eigenen Überzeugung, entgegen der eigenen Gewohnheit, entgegen der eigenen Persönlichkeit handeln solle, z.B. um ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
"Schatten" in der analytischen Psychologie
In der analytischen Psychologie nach C.G.Jung hat der Begriff "Schatten" eine andere Bedeutung. Er meint beispielsweise die Seiten oder Eigenschaften, die wir an uns selbst nicht so mögen, auf die wir nicht so gerne schauen, z.B. weil sie mit Angst oder Scham besetzt sind oder weil wir meinen, dass sie nicht in Ordnung seien oder nicht sein dürften. "Schatten" bezieht sich auch auf verschiedene unbewusste Aspekte der Persönlichkeit, die wir nicht sehen können oder wollen, die aber an sich nicht böse oder schlecht sind, sondern die wir durch unsere Erziehung und Entwicklung als nicht zu uns gehörig anzusehen gelernt haben.
Wir Menschen neigen dazu, unsere Schatten-Aspekte abzuwehren und ins Unbewusste zu verdrängen. Aus analytischer Sicht wirken sie jedoch trotzdem weiter, da sie ja nicht "weg" sind, sondern lediglich aus dem Bewusstsein verdrängt.
Somit ist es aus analytischer Sicht eher ungüstig, über seinen Schatten zu springen. Vielmehr ist es hilfreich für die Entwciklung des Menschen und seiner Persönlichkeit, sich mit den Schatten-Aspekten aktiv auseinanderzusetzen und sie nach und nach, als zur eigenen Persönlichkeit gehörig, zu integrieren.
Der Vorgang der Bewusstwerdung und Auseinandersetzung mit dem "Schatten" kann beispielsweise über die Sandspieltherapie geschehen. Die Sandspieltherapie basiert auf der analytischen Psychologie C.G.Jungs. Hierbei baut der Klient/Patient auf kreativ-spielerische Weise sogenannte Sandbilder. Im sogenannten Sandspielprozess setzt er sich nach und nach immer intensiver mit sich selbst und eben auch mit Schatten-Aspekten, auseindander. Hierbei hat er oder sie die Chance, die eigene Persönlichkeit und ebenso bisher ungenutzte Potentiale zu entwickeln.
Björn Hillebrand bietet Psychotherapie in Dortmund (https://www.spielräume-schaffen.de/Psychotherapie/) an. Sein psychotherapeutischer Schwerpunkt ist die Sandspieltherapie (https://www.spielräume-schaffen.de/Sandspieltherapie/), die er bei Bedarf um Aspekte aus anderen Therapieverfahren ergänzt. Eine wichtige Zielgruppe stellen Menschen mit der Eigenschaft der Hochsensibilität (https://www.spielräume-schaffen.de/Hochsensibilitaet/) dar.
