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Die Arteriosklerose ist die häufigste arterielle Gefäßerkrankung des modernen Menschen. Allerdings ist sie keine Erfindung der Moderne, denn solange es Menschen gibt, leiden sie wohl auch an Arteriosklerose. Was sich allerdings geändert hat, sind deren Ursachen. Standen bei den Altvorderen eher infektiöse Ursachen im Vordergrund, so sind es heute wohl eher die Ernährungsgewohnheiten und das Rauchen. Fakt ist jedenfalls, dass durch eine gesunde Lebensweise der Arteriosklerose vorgebeugt und damit Herzinfarkt und Schlaganfall wirkungsvoll verhi…

Jetzt im Frühjahr meinen es viele wirklich ernst mit den guten Vorsätzen und wollen den Pfunden auf den Rippen den Kampf ansagen. Ab sofort wird also regelmäßig gejoggt. Denn Bewegung und Sport ist die natürlichste und wohl auch gesündeste Methode um überflüssige Pfunde los zu werden. Leider geben viele schon bald auf. Sie haben nicht nur Muskelkater, sondern ihnen tun auch die Gelenke, insbesondere die Kniegelenke weh. Woher kommt das? Unzweifelhaft steht fest, dass Übergewicht ein Risikofaktor für verstärkten Gelenkverschleiß und Kniegelenk…

Jetzt in der wärmeren Jahreszeit will Frau und Mann natürlich auch mehr Bein zeigen. Ob im Rock oder in Bermudas, mit schönen Beinen möglichst ohne Besenreise oder Krampfadern fühlt man sich einfach wohler. Leider bleibt das bei vielen nur ein Wunschtraum. Je älter man wird, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Besenreiser und Krampfadern auftreten und kosmetisch wie auch medizinisch zu einem Problem werden. Leider ist es dann häufig zu spät, mit einfachen konservativen Maßnahmen dem Problem Herr zu werden. Jetzt helfen oft nur chirur…

Es ist unverkennbar, der Sommer steht mit Macht steht vor der Tür. Die Temperaturen steigen, die Sonne scheint und die Lebensgeister sind erwacht. Endlich kann man wieder mehr Haut zeigen. Gutes Aussehen macht im Sommer doppelt Spaß. Für gutes Aussehen gibt es natürlich diverse Kosmetika. Aber ist das alles? Kann man nachhaltig auch “von innen” gleichzeitig etwas für die Gesundheit und gutes Aussehen tun? Klar, denn der Zustand der Haut ist auch ein Spiegelbild des Wohlbefindens unseres Körpers, so sagt man. Mit manchen Naturstoffen, wie etwa…

Für die vielen Menschen mit Gelenkschmerzen ist es leider eine Tatsache, die nicht zu ändern scheint. Die Ursache für die schmerzhafte Abnutzung ihrer Kniegelenke ist nicht zu beheben. Im Gegenteil: Es wird immer schlimmer. Da helfen auch keine Rheumamittel. Die können zwar sehr effizient den Schmerz und meist auch die Entzündung nehmen, gegen den Verschleiß des Gelenkes sind sie aber machtlos. So kommt es, dass trotz der Einnahme guter Rheumamedikamente der Gelenkverschleiß immer problematischer wird und sich in Form einer schmerzhaften Arth…

Jährlich erkranken in Deutschland knapp 50.000 Männer neu an Prostatakrebs. Eine erschreckend hohe Zahl, wenn man bedenkt, dass durch recht einfach umzusetzende Maßnahmen das Erkrankungsrisiko halbiert werden könnte. Zwar gehen schon jetzt immer mehr Männer ab einem Alter von etwa 40 Jahren regelmäßig zum Prostata-Check, jedoch ist diese Maßnahme in erster Linie darauf ausgerichtet, möglichst frühzeitig Prostatakrebs zu entdecken. Eine Vorsorge im Sinne von Vermeidung von Krebserkrankungen sind diese Prostata-Checks eher nicht. Dies könnten s…

Viele Menschen werden im Frühjahr und Sommer von einer Erkältung überrascht, mit der sie zu dieser Jahreszeit nun überhaupt nicht gerechnet haben. Aber es ist gar nicht selten. Nicht umsonst wird diese Art von Erkältung auch Sommergrippe genannt. In den meisten Fällen sind wie im Winter auch Viren für die schniefenden Nasen verantwortlich. So richtig gezielt kann man gegen die Viren nichts tun. Die Infekte kommen und gehen, man fühlt sich so richtig schlapp, hustet, hat Schnupfen, vielleicht Fieber. Man merkt, dass der Körper mit den Viren kä…

Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und der Lunge sind Spitzenreiter in der Liste der durch den modernen Lebensstil begünstigten Erkrankungen. Klar ist demzufolge auch, dass diese Erkrankungen durch eine Änderung des Lebensstils positiv beeinflusst werden können. So ist offensichtlich, dass eine Gewichtabnahme bei Übergewichtigen das Risiko für Arteriosklerose senken kann. Nicht minder offensichtlich ist die Feststellung, dass ein Verzicht auf Zigaretten der Lunge gut tut und das Risiko für Lungenkrebs und COPD (chronisch obstruktive Lunge…

Für Akzeptanz und Erfolg einer Behandlung ist neben anderen Faktoren auch immer die Größe der Tabletten mit von entscheidender Bedeutung. Dies wird umso wichtiger, je länger die Tabletten eingenommen werden müssen. Bei degenerativen Gelenkerkrankungen wie Arthrose ist eine längere Tabletteneinnahme üblich und notwendig und die Tablettengröße für eine bessere Compliance, also der Einnahmetreue, von Bedeutung. Es klingt trivial, ist aber unumstößlich wahr: Jede Tablette, die nicht eingenommen wird, kann nicht helfen. Deshalb ist es so wichtig, …

In Deutschland leiden immer mehr Erwachsene an chronisch entzündlichen Darmerkrankungen. Meist werden sie zunächst als diffuse Bauchbeschwerden beschrieben und häufig erst entdeckt, wenn die Erkrankung schon weit fortgeschritten ist. Dann bestimmen die Symptome wie häufiger, teils blutiger Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen das tägliche Leben. Die Betroffenen sind in ihren täglichen Verrichtung eingeschränkt, was wiederum zu einer stärken Beeinflussung der Lebensqualität führt. Deshalb ist es bei den Behandlungsansätzen zunehmend wichtig…

Gute Öle sind schon seit alters her nicht aus unserer Ernährung wegzudenken. Sie haben nicht nur die Funktion als Geschmacksverstärker, sondern spielen auch bei den Basisvorgängen in unserem Körper eine Schlüsselrolle. Bestimmte Bestandteile der Öle, die Fettsäuren, sind integrale Bestandteile von biologischen Membranen, die alle unsere Zellen, auch die Nervenzellen umhüllen. Ohne die Membranen könnte keine Nervenimpulse weitergeleitet werden und unser gesamtes Nervensystem, einschließlich Gehirn wären lahmgelegt. Aufgebaut sind die Membranen…

Jetzt beginnt so langsam wieder die Reisewelle. Wie jedes Jahr rollen und fliegen die Lawinen erholungsbedürftiger Menschen in den Süden. Sei es ans Mittelmeer, in die Karibik, in die USA oder in andere warme Regionen der Erde. Allen Urlaubern gemeinsam ist der Wunsch nach ungetrübter Urlaubsfreude und Erholung. Doch vor der Urlaubsfreude steht der Stress durch die lange Anreise im Auto oder im Flugzeug - auch für die Venen. Damit der Urlaub in gesundheitlicher Hinsicht ungetrübt wird, sollten Menschen mit Venenschwäche oder erhöhtem Thrombos…

Zunehmend mehr Menschen klagen auch schon in jungen Jahren über Gelenkbeschwerden und Gelenkschmerzen. Betroffen sind häufig die großen Gelenke wie Knie- Hüft- und Schultergelenk. Zunächst wird das von den meisten als vorrübergehend und eher lästig angesehen. Aber es ist eben nicht immer nur vorübergehend. Die Gelenkbeschwerden können auch zu einem ständigen Begleiter bei allen körperlichen Aktivitäten werden. Beim Joggen tun die Knie weh, beim Treppensteigen zwickt es in der Hüfte oder beim Tennis schmerzt die Schulter. Die Ursachen der Schm…

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu Gesundheit und körperlicher wie auch geistiger Leistungsfähigkeit. Daran besteht auch unter Experten kein Zweifel. Allerdings sind die Ansprüche an eine gesunde und ausgewogene Ernährung recht hoch. So wird der tägliche Verzehr von mindestens 400g frischen Obstes und Gemüse erwartet, um von gesunder und ausgewogener Ernährung reden zu können. Ob allerdings unter unseren normalen Lebensbedingungen sich jeder wirklich so ernähren kann, darf sehr wohl bezweifelt werden. Nach übereinstimmenden Schätzungen vi…

Wir sind es gewohnt bei diversen Anlässen Gesundheit zu wünschen. Nicht nur wenn wir krank sind. Denn, auch das wissen wir, die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Leider ist sie aber kein Wunschkonzert. Man kann sich zwar Gesundheit wünschen, nur der Wunsch allein wird nichts ändern. Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit bedeutet im Wesentlichen gesundheitsbewusst zu leben. Denn eine gesunde Lebensweise wird belohnt. So haben Forscher immer wieder festgestellt, dass das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen und deren Folgen wie Her…

Von der Osteoporose, dem Knochenschwund, sind Millionen Deutsche betroffen und noch mehr laufen Gefahr diese heimtückische Erkrankung der Knochen zu erwerben. Woran liegt das? Natürlich ist zu berücksichtigen, dass unsere Gesellschaft Dank des medizinischen Fortschritts immer älter wird. Damit verbunden ist das Risiko altersbedingte Erkrankungen wie eben der Osteoporose zu erwerben. Aber das zunehmende Alter der Menschen ist nur vordergründig die Hauptursache. Mindestens ebenso wichtig sind ernährungsbedingte Risiken. Zum optimalen Schutz der…

Die Gelenke müssen im Laufe des Lebens schon einiges aushalten. Sie sind großen Belastungen ausgesetzt und können sich im Laufe der Jahre verschleißen. Ein gewisser Gelenkverschleiß ist normal und mit zunehmendem Alter im Rahmen des natürlichen Alterungsprozesses wohl auch nicht ganz zu verhindern. Jedoch gibt es auch früh einsetzenden Gelenkverschleiß und über das normale Maß hinausgehende Gelenkabnutzungen. Diese sind nicht normal, haben krankheitswert und sind häufig einer oder mehrerer Ursachen zuzuordnen. Grundsätzlich können alle Gelenk…

Die sogenannten Zivilisationskrankheiten spielen für die Menschen unserer Zeit eine große Rolle und sind wohl als Tribut an das moderne Leben zu sehen. Meist sind sie auf Faktoren zurückzuführen, die in unserer unmittelbaren Lebenswirklichkeit liegen und direkt oder indirekt die Gesundheit der Menschen beeinträchtigen können. Das ist so mit Stress, ungesunder Ernährung, Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel und vielen mehr. Alle diese Faktoren beeinflussen das Herz-Kreislaufsystem und können zu Gefäßverkalkungen der herznahen Gefäße führen, d…

Obst und Gemüse sind gesund. Das weiß jeder. Deshalb ist es keine besondere Überraschung, wenn in verschiedenen Studien immer wieder festgestellt wird, dass mit ausreichendem Verzehr von Obst und Gemüse die Herzgesundheit gefördert, ja sogar das Leben verlängert werden kann. Einzelnen Obstsorten, wie etwa Äpfeln, werden auch besondere positive Eigenschaften für den Fettstoffwechsel zugeschrieben. Wenn es also keine Frage ist, dass Obst und Gemüse gut für die Gesundheit ist, dann bleibt nur die Frage wie viel man davon täglich verzehren muss, …

Was Stress ist weiß jeder. Wir wissen auch, dass zu viel davon nicht gut ist. Was ist aber oxidativer Stress, wie entsteht er und ist er überhaupt schädlich für uns? Und wenn er schädlich ist, was kann man dagegen tun? Wie der Name oxidativer Stress schon vermuten lässt, hat diese Art von Stress was mit dem Sauerstoff und seinen biochemischen Reaktionen in unserem Körper zu tun. Bei den normalen Stoffwechselvorgängen in unserem Körper entstehen hoch reaktive Varianten vom Sauerstoff, die auch als freie Radikale bezeichnet werden. Diese reakti…