Energeticum

Das Energeticum Lippstadt steht für Fitness, Gesundheit und Wellness. Das Fitnessstudio bietet eine top moderne Ausstattung für ein Figur- und Muskeltraining, ein effektives Abnehmprogramm sowie Rücke ------------------------------ Unsere große Auswahl an Fitnesskursen bietet für jeden etwas - ganz egal wie fit du bist und was dein Ziel ist. Unser Kursprogramm reicht von TRX Training, über Kraft-, Ausdauer und Bauchmuskeltraining bis hin zu Yoga und Zumba. UNSER FITNESSTRAINING... ...ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet. Währe…

Ernährungstipp vom Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum Lippstadt. Kohlrabi und Rotkohl sind Gemüsesorten, die viele Ballaststoffe enthalten und dadurch das Sättigungsgefühl verstärken. Daher sind sie bei einer figurbewussten Ernährung besonders geeignet und lassen sich zu vielen Gerichten variieren. Marc, Ernährungsexperte im Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum Lippstadt empfiehlt einen Kohlrabi-Rotkohl-Salat mit Pistazien und saftigen Rindersteaks. Zutaten für 4 Portionen: - 400 g Rotkohl - 600 g Kohlrabi - 4 Rinders…

Ernährungstipp vom Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum Lippstadt. Auch wer auf eine gesunde und figurbewusste Ernährung achtet, darf sich hin und wieder eine Knabberei leisten. Entscheidend ist, dass sie nicht zu viele Kohlenhydrate enthält. Marc, Ernährungsexperte im Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum Lippstadt, empfiehlt ein Rezept von Fitnesskoch Hajo Jäger: Canticcini-Gebäck. Zutaten: - 400 g gemahlene Mandeln - 100 g Protein 88 (Vanille) - 1 Päckchen Trockenhefe - 50 g gehackte Mandelstifte - 3 Hühnereier - 100 …

Ernährungstipp vom Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum Lippstadt. Lust auf Käsekuchen? Auch wer auf gesunde und figurbewusste Ernährung achtet, darf sich ruhig ab und zu ein Stück Kuchen gönnen. Es kommt immer auf die Zutaten an. Marc, Ernährungsexperte im Fitness-Studio Energeticum Lippstadt, empfiehlt ein Käsekuchen-Rezept von Markus Brecht. Zutaten: - 500 g Quark Magerstufe - 200 g Frischkäse (5 Prozent Fett) - 2 EL Streusüße - 1 Fläschchen Rumaroma - 250 g Eiklar - 100 g Proteinpulver Pro 80 (Vanille) - 1 Päckchen Käsekuchen…

Ernährungstipps vom Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum Lippstadt. Kleine Snacks zwischendurch gehören in der Advents-und Weihnachtszeit einfach dazu. Dabei müssen sie keineswegs auf die Hüften schlagen. Marc, Ernährungsexperte im Fitness-Studio Energeticum Lippstadt, empfiehlt ein Rezept von Firness-Koch Hajo Jäger, das auch noch ganz schnell zubereitet ist: Mandel-Cookies in Vanillecreme. Zutaten für vier Personen: - 500 g Ricotta-Creme oder Magerquark - 160 ml fettarme Milch - 4 El Diät-Shake-Vanillepulver - Mandel-Cookies Z…

Ernährungstipps vom Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum Lippstadt. Die Weihnachtsmärkte öffnen und locken mit leckeren und appetitlichen Getränken. „Auch wer auf seine Fitness und gesunde Ernährung achtet, muss auf leckere Getränke nicht verzichten“, sagt Marc, Ernährungsexperte im Fitness-Studio Energeticum Lippstadt. Er empfiehlt den Winterzauber-Figurshake nach einem Rezept der gfe-Leserin und Seminarteilnehmerin Jenny. Zutaten: - Zitronensaft - Kokosraspeln - 1 EL Wintergrütze (Pflaume / Zimt) - Mehrkomponenten-Eiweißpulver …

Lust auf Fitness-Club, aber keine Lust auf vertragliche Bindung? Dann ist der Monats-Fitness-Pass des ENERGETICUMS in Lippstadt genau das Richtige für Sie. Sie möchten fit werden für den Skiurlaub, schnell noch ein paar Pfunde für den nächsten Strandurlaub purzeln lassen oder aber einfach 4 Wochen den einladenden Flair des ENERGETICUMS ausprobieren? Das ENERGETICUM bietet Ihnen die einmalige Gelegenheit, alle Vorzüge des beliebten Fitness-Clubs in Lippstadt zu nutzen, ohne sich gleich vertraglich binden zu müssen. Genießen Sie 4 Wochen lan…

Ernährungstipps vom Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum Lippstadt. Wer an gesunde Ernährung denkt, der kommt nicht gleich auf Pizza. Doch auch bei einer gesundheitsbewussten Ernährung muss Pizza nicht vom Speiseplan verbannt werden. Es kommt nur darauf an, wie sie zubereitet wird. Marc, Ernährungsexperte im Fitness-Studio Energeticum Lippstadt, hat einen Tipp für eine Pizza, die mit gutem Gewissen genossen werden kann. Zutaten für 2 Personen: - 130 g Kichererbsen - 40 g feine Haferflocken - 1 Msp Salz - 1 Msp Muskat - 2 Eier - T…

Die Welt tanzt Zumba. Zumba wird natürlich auch im Fitness-Studio Energeticum Lippstadt in verschiedenen Kursen angeboten. Aber was ist Zumba eigentlich? „Zumba ist ein Fitness-Konzept, das Aerobic-Elemente mit vorwiegend lateinamerikanischen Tänzen aber auch generell internationalen Tänzen verbindet“, erklären die Zumba-Trainer im Energeticum. Zumba-Fitness wurde in den 1990er Jahren in Kolumbien vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez, der auch für internationale Superstars der Pop-Musik arbeitet, konzipiert und schwappte Ende d…

Gesunde Ernährung trägt wesentlich zu Fitness und Wohlbefinden bei. Daher gibt das Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum in Lippstadt auch Ernährungstipps. Rezepte, die lecker sind, nicht auf die Figur schlagen und fit halten. Heute schlägt Energeticum-Trainer Marc ein „feuriges“ Rezept von Sebastian Benthe vor: Grillhuhn auf Kichererbsen-Ragout. Trainer Marc: „Kichererbsen werden als Nahrungsmittel und Heilpflanze geschätzt. Wegen ihres hohen Eiweiß-Gehalts werden sie auch als das Hühnchen unter den Gemüsen bezeichnet.“ Zutaten fü…

Ernährungstipp vom Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum Lippstadt: Fitness und Wohlbefinden hängen auch mit gesunder Ernährung zusammen. Daher gibt das Fitness-Studio und Gesundheitsclub Energeticum in Lippstadt auch Ernährungstipps. Rezepte, die lecker sind, nicht auf die Figur schlagen und fit halten. Gesunde Ernährung und „süßer Zahn“? „Kein Problem“, sagt Energeticum-Trainer Marc. „Auch bei gesunder und figurbewusster Ernährung muss auf Süßes nicht verzichtet werden. Es kommt halt immer auf die Zusammensetzung an.“ Als erfrisc…

Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit geworden. fle.xx, das Rückgrat-Konzept bekämpft Rückenschmerzen wirkungsvoll. Daher bietet das Energeticum, Fitness-Studio und Gesundheitsclub in Lippstadt, jetzt einen fle.xx-Zirkel mit speziellen Geräten an. Club-Manager Frank Ostwald: „Wir sind von dem fle.xx-Konzept überzeugt und haben unsere Trainer speziell geschult. Es kann also sofort losgehen und Rückenschmerzen gehören bald der Vergangenheit an.“ Bewegungsmangel und Tätigkeiten, die sitzend und in gebeugter Haltung ausgeführt werden, führen b…