Alpha-Swing-Akademie

Das behauptet jedanfalls Ellen Eggers, Kölner Ernährungsberaterin, Ess-Coach und Buchautorin. Am 15.10.2009 hielt sie zusammen mit Projekt-Coach Angelika Röthgen vor ca. 40 Gästen in einem grossen Kölner Hotel direkt am Rhein einen Vortrag mit dem Thema „Gesunde Ernährung“. Die einleitende Befragung der Gäste zeigte, dass sich alle Anwesenden Gedanken über gesunde Ernährung machen und es für wichtig halten, sich gesund zu ernähren. Bei der Frage, wer sich richtig sicher fühlt in Sachen Ernährung und vollauf zufrieden ist mit seinen Essgewoh…

Die Fastenzeit neigt sich dem Ende zu: viele Menschen haben in den letzten Wochen für eine Weile auf einiges verzichtet: Manche auf Süßigkeiten, manche auf das Fernsehen, manche auf Alkohol. Danach fassen sie meistens den guten Vorsatz, auch im weiteren Verlauf des Jahres gesünder zu leben, die Ernährung umzustellen, sich mehr zu bewegen usw. Aber nach einiger Zeit merken sie, dass sich die alten Verhaltensmuster auf neue einschleichen. Sie essen wieder zu viel, zu schnell, nebenbei, Sachen, die sie eigentlich nicht essen wollen, aber dann do…

„NEUN STÜCK PFLAUMENKUCHEN habe ich hintereinander gegessen. Meine Nachbarin hat sie gezählt - und sie konnte nicht glauben, dass ich danach immer noch nicht richtig satt war“ so Ellen Eggers, Buchautorin und Expertin für natürliches Essverhalten. „Zu anderen Anlässen aß ich vier Aale oder nach einem reichhaltigen 5-Gänge-Menü noch wenigstens drei üppige Desserts“. Nachdem die ehemalige Lehrerin mit allen Diäten und Ernährungsrichtlinien scheiterte, machte sie eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin. Allerdings brachte auch das nicht den gew…

„Früher war die Weihnachtszeit für mich die schwierigste des ganzen Jahres, und mit den ersten selbst gebackenen Plätzchen begann ein ständiger innerer Kampf, den ich stets verlor“, so die Buch-Autorin und Expertin für natürliches Essverhalten heute – „gewonnen hatte ich immer nur eine Menge unerwünschter Kilos und ein ständiges schlechtes Gewissen.“ Aus der eigenen Problematik entwickelte die Kölner Ernährungsberaterin eine psychologisch fundierte Methode – die Alpha-Swing-Methode®. „Heute kann ich essen wie eine natürlich schlanke Person, …

Köln, 23. April 2008 Am vergangenen Samstag fand die Abschluss-Prüfung für ersten vier potenziellen Trainerinnen der Alpha-Swing-Methode® statt. Alle Kandidatinnen haben die Prüfung mit Erfolg abgelegt und die frischgebackenen Trainerinnen können nun das bewährte Ess-Coaching-Konzept der Kölner Ernährungsberaterin und Buchautorin Ellen Eggers eigenverantwortlich in Kursen und Coachings anwenden. In der von Ellen Eggers entwickelten Alpha-Swing-Methode® geht es in erster Linie darum, dass die Klienten ihre inneren Persönlichkeitsanteile kenne…

Köln, 15. Februar 2008. Essen ohne Verzicht und dabei auch noch dauerhaft an Gewicht verlieren - fast nicht zu glauben. Umso wichtiger sind Trainer, die nachhaltige Methoden zum „gewichtsfreundlichen“ Essen vermitteln. Am kommenden Wochenende bildet die Kölner Ernährungsberaterin und Buchautorin Ellen Eggers die ersten Spezialisten in der Alpha-Swing-Methode aus. Das Ess-Konzept von Ellen Eggers basiert nicht wie die meisten Methoden darauf, ausschließlich vernunft- und willensgesteuert bestimmte Verhaltensweisen aufzugeben oder zu verändern…

Köln, Januar 2008 - Abnehmen und seinen Lebensstil ändern - ohne Verzicht und eiserne Disziplin – das klingt für viele Diätgeplagte wie ein Märchen. Umso passender der Titel eines kostenlosen E-Mail-Kurses, der von der Kölner Ernährungsberaterin und Buchautorin Ellen Eggers entwickelt wurde: „Schlank im Schlaraffenland – Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen“. „Fast jeder hat zu Weihnachten hier und da zu viel gegessen oder Sachen genascht, von denen er weiß, dass sie nicht gut für ihn sind, und will das nun ausgleichen mit Entschlossenh…

Dezember 2007 - Leckeres Essen nach Herzenslust genießen - und dabei einige Kilos abnehmen – das hört sich für viele Diätgeplagte wie ein Märchen an. Umso passender der Titel eines kostenlosen E-Mail-Kurses, der von der Kölner Ernährungsberaterin und Buchautorin Ellen Eggers entwickelt wurde: „Schlank im Schlaraffenland – Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen“. „Gerade zu Weihnachten sind wir von zahllosen Leckereien umgeben, und es gibt besonders viele Anlässe zu Festtagsessen. Der Schlüssel zum langfristigen und erfolgreichen Abnehmen …

Essen nach Leibeslust und dabei noch Gewicht verlieren – das hört sich für viele Diätgeplagte wie ein Märchen an. Umso passender der Titel eines kostenlosen E-Mail-Kurses, der von der Kölner Ernährungsberaterin und Buchautorin Ellen Eggers entwickelt wurde: “Schlank im Schlaraffenland – Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen”. “Denn, dass wir täglich von zahllosen Leckereien umgeben sind, ist nun mal eine Tatsache. Der Schlüssel zum langfristigen und erfolgreichen Abnehmen ist der, mit sich im Reinen zu sein. Wenn keine inneren Konflikte u…