Weihnachtsgenüsse – ohne Schuldgefühle

(openPR) „Früher war die Weihnachtszeit für mich die schwierigste des ganzen Jahres, und mit den ersten selbst gebackenen Plätzchen begann ein ständiger innerer Kampf, den ich stets verlor“, so die Buch-Autorin und Expertin für natürliches Essverhalten heute – „gewonnen hatte ich immer nur eine Menge unerwünschter Kilos und ein ständiges schlechtes Gewissen.“

Aus der eigenen Problematik entwickelte die Kölner Ernährungsberaterin eine psychologisch fundierte Methode – die Alpha-Swing-Methode®. „Heute kann ich essen wie eine natürlich schlanke Person, die isst, worauf sie Lust hat, und die aufhören kann, wenn sie satt ist“ – so die ehemalige Lehrerin, die seit 12 Jahren in eigener Praxis diesen Weg zu einem natürlichen Essverhalten vermittelt.

Der „innere Schweinehund“ hat in diesem neuen Denkmodell keinen Platz, und Kampf und Kontrolle gehören der Vergangenheit an. Die Klientinnen und Klienten lernen zunächst einmal ihre verschiedenen inneren Persönlichkeitsanteile, die ihr Denken, Fühlen und Handeln bestimmen, kennen und kommen auf eine neue Art mit sich selbst ins Gespräch.

Wenn beispielsweise ein Teil in bezug auf das Essen eher meint „Was man hat, das hat man!“ und „Sicherheitsringe“ anlegen will – und ein anderer möchte, dass wir mit Disziplin, Verzicht und Kontrolle unser Ziel erreichen – der nächste aber nach der Devise lebt „Heut` ist Heut`!“ und uns zu mehr Essen, als uns gut tut, verführt, dann blockiert uns dieser innere Widerstreit.

„Werden diese unbewussten inneren Konflikte“ – so Ellen Eggers – „nicht aufgelöst, muss jeder gute Vorsatz über kurz oder lang scheitern. Der psychologisch-mentale Ansatz der Alpha-Swing-Methode® ist die Grundlage für persönliche Veränderungen – und das nicht nur beim Essen!“

Eine kostenlose Einführung in diese neuartige Methode ist als E-Mail-Kurs abrufbar unter www.alpha-swing-methode.de oder www.schlank-im-schlaraffenland.de
Ein weiterer Hintergrund für Interessierte ist das Buch von Ellen Eggers, „Das Schweigen der Lämmlein – So zähmen Sie die inneren Stimmen, die Sie zum Essen verführen“, erschienen im Mosaik-Verlag bei Goldmann