(openPR) „NEUN STÜCK PFLAUMENKUCHEN habe ich hintereinander gegessen. Meine Nachbarin hat sie gezählt - und sie konnte nicht glauben, dass ich danach immer noch nicht richtig satt war“ so Ellen Eggers, Buchautorin und Expertin für natürliches Essverhalten. „Zu anderen Anlässen aß ich vier Aale oder nach einem reichhaltigen 5-Gänge-Menü noch wenigstens drei üppige Desserts“.
Nachdem die ehemalige Lehrerin mit allen Diäten und Ernährungsrichtlinien scheiterte, machte sie eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin. Allerdings brachte auch das nicht den gewünschten Erfolg. „Abnehmen beginnt im Kopf“ sagt Ellen Eggers heute, „aber auf Dauer gelingt es nur, wenn auch der Bauch mit einbezogen ist, wenn Verstand und Gefühle in Balance sind.“
Um diese Balance der Gefühle und Bedürfnisse herzustellen, entwickelte Ellen Eggers auf der Grundlage des Neurolinguistischen Programmierens – NLP - die Alpha-Swing-Methode® und begleitet seit 12 Jahren in eigener Praxis Klientinnen und Klienten auf ihrem Weg zu einem stressfreien und entspannten Essen.
Grundlage für diese neue Art zu essen ist ein neues Denkmodell, in dem ein „innerer Schweinehund“ keinen Platz mehr hat. Vielmehr geht es darum, die verschiedenen inneren Persönlichkeitsanteile, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen, kennen zu lernen und das heraus zu finden, was uns eigentlich motiviert.
„Denn wenn nach einem langen Arbeitstag“ – so Ellen Eggers – „ein Teil dafür ist, auf dem Sofa zu entspannen, und ein anderer uns antreibt, ins Fitnessstudio zu gehen und der nächste fordert, dass es auch etwas Leckeres zu essen geben müsste, dann entsteht ein innerer Widerstreit, der uns blockiert. Die Entspannung wird uns durch Schuldgefühle verdorben, die Aktivität bleibt auf der Strecke – und die Lebensfreude kommt auch nicht zur Entfaltung.“
„Werden diese unbewussten inneren Konflikte“ – so Ellen Eggers – „nicht aufgelöst, muss jeder gute Vorsatz über kurz oder lang scheitern. Der psychologisch-mentale Ansatz der Alpha-Swing-Methode® ist die Grundlage für persönliche Veränderungen – und das nicht nur beim Essen!“
Eine kostenlose Einführung in diese neuartige Methode ist als E-Mail-Kurs abrufbar unter www.alpha-swing-methode.de oder www.schlank-im-schlaraffenland.de
Ein weiterer Hintergrund für Interessierte ist das Buch von Ellen Eggers, „Das Schweigen der Lämmlein – So zähmen Sie die inneren Stimmen, die Sie zum Essen verführen“, erschienen im Mosaik-Verlag bei Goldmann
