Neuerscheinung: Ernährung macht‘s möglich – Stress ade

(openPR) Eine bewusste, gute Ernährung ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihres ganz persönlichen Lebensstils. Sie beeinflusst Gesundheit und Wohlbefinden. Doch wussten Sie auch, dass die Ernährung einen enormen Einfluss auf Ihren Stresslevel bzw. Ihre Stressresistenz hat? Diesen Zusammenhang erläutern die Autorinnen Birgit Funfack und Silvia Bürkle in ihrem Ratgeber Ernährung macht‘s möglich – Stress ade, der heute im Hamburger Verlag Kreutzfeldt digital erscheint.
Unter Stress verbraucht der Körper vermehrt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, die Sie ihm mit einer ausgewogenen Ernährung zuführen können, um in Stresssituationen besser gewappnet zu sein. Doch es kommt nicht nur darauf an, was wir täglich essen, sondern auch wie wir unsere Mahlzeiten verzehren.
Neben modernen Erkenntnissen zu einer gesunden Ernährung und den Stoffwechselvorgängen des Körpers erhalten Sie in diesem Buch wertvolle Hinweise, Tipps und Tricks wie Sie Schritt für Schritt Ihre Ernährung umstellen können und mehr Lebensqualität gewinnen. Denn was nützt alles theoretische Wissen, wenn der Wegweiser dazu fehlt, wie man es in der Praxis umsetzen kann?
Die Autorinnen sowie von ihnen ausgebildete Therapeuten, Coaches und Ernährungsberater(innen) haben bereits Hunderttausende dabei unterstützt, ihren Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und erfolgreich zu halten. Ihre Tipps, Übungen und Rezepte können auch Sie dabei begleiten, Ihre Gewohnheiten und Ernährung zu verändern, Ihr Wohlbefinden zu steigern – und dem Stress ade zu sagen.

Ernährung macht‘s möglich – Stress ade
Print-Ausgabe: 19,90 EUR ISBN 978-3-86623-542-7
eBook: 15,99 EUR ISBN 978-3-86623-543-4 (EPUB), 978-3-86623-544-1 (Mobipocket)