(openPR) Gesundheitsdruck, schlechtes Gewissen und Stress mit dem Essen verhindern einen dauerhaften Erfolg, abzunehmen und sich gesund zu ernähren.
Angelika Röthgen und Ellen Eggers haben im Verlag AREE Neue Denkweisen ein Buch mit einem integrierten Lernspiel herausgebracht, mit dem ein ganz neuer Weg zum Erfolg möglich ist.
Gute Lösungen - statt "Sabotageakte aus dem Untergrund"
Solange wir denken – so Röthgen und Eggers – dass wir uns nur noch mehr anstrengen müssten, um unsere Vorhaben mit noch mehr Willenskraft und Disziplin zu verwirklichen, solange sind wir ‚Sabotageakten aus dem Untergrund’ , symbolisiert durch den allbekannten ‚inneren Schweinehund’ ausgeliefert.
Entspanntes Innenklima
Stellen wir uns aber stattdessen vor, dass in uns Anteile unserer Persönlichkeit sind, die alle eigentlich etwas Gutes für uns wollen, die nämlich jeweils für ein wichtiges Bedürfnis einstehen, dann entsteht ein ganz anderes, positives und entspanntes inneres Klima. Und nur in einer entspannten Atmosphäre können gute Lösungen entstehen. Das bestätigt die neuere Gehirnforschung.
Sympathische Symbole für unsere unverzichtbaren Bedürfnisse
Röthgen und Eggers haben in diesem neuen Denkmodell zwölf gutwillige, uns wohlgesonnene ‚Lämmlein’ mit ganz verschiedenen Charakteren in den Mittelpunkt gestellt als Symbole für unsere – oft unbewussten – Bedürfnisse. Da ist zum Beispiel das Belohnungs-Lämmlein, das uns verlockt, nach einem ganzen Tag, an dem wir Disziplin gehalten haben, die Vorräte im Kühlschrank zu vertilgen. „Das hast du dir jetzt verdient – nach so einem anstrengenden Tag“ – flüstert es. Abenteuer-Jack findet „Immer vernünftig ist langweilig!“ und nutzt die Chance, um so richtig zuzuschlagen, und das Freiheits-Lämmlein will, dass endlich Schluss ist mit der ständigen Reglementierung und sagt trotzig: „das lass ich mir doch nicht verbieten!“
Mit inneren Verhandlungen in Balance
Erst wenn diese unbewussten Anteile unserer Persönlichkeit bewusst wahr genommen werden, erst dann kann man mit ihnen ‚verhandeln’ und Lösungen finden, die unsere berechtigten Bedürfnisse mit unseren Zielen in Balance bringen.
Das Spiel beinhaltet ein Buch mit vielen Geschichten und Beispielen, die Spielkarten und eine genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit der jeder seine eigenen Anliegen sofort auf diese neue Weise angehen kann.
So gelingt es, sind Röthgen und Eggers überzeugt, die Türen zu Selbstvertrauen, Zuversicht und konstruktiven Lösungsideen zu öffnen Das Spiel ist neu – die Methode ist erprobt.
Das Buch „Ein Leben ohne Schweinehund – Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen befreien“ mit Spielkarten und Arbeitsheft ist erschienen im AREE Neue Denkweisen Verlag, kostet 49,80 und kann hier angesehen werden:
www.ein-leben-ohne-schweinehund.de
