(openPR) Viele Menschen haben in den letzten Wochen für eine Weile gefastet. Manche haben auf Süßigkeiten verzichtet, manche auf das Fernsehen, manche auf Alkohol. Danach fassen sie meistens den guten Vorsatz, auch im weiteren Verlauf des Jahres gesünder zu leben, die Ernährung umzustellen, sich mehr zu bewegen usw. Aber nach einiger Zeit merken sie, dass sich die alten Verhaltensmuster aufs Neue einschleichen. Sie essen wieder zu viel, zu schnell, nebenbei, Sachen, die sie eigentlich nicht essen wollen, aber dann doch essen, weil sie da sind. Sie essen bei Stress, aus Frust, aus Lust, aus Langeweile, zur Belohnung usw. und sind mit sich unzufrieden.
Doch es geht auch anders.
Mit der neuartigen Alpha-Swing-Methode® kann man lernen, wie man sich selbst helfen kann, um aus diesem Teufelskreis herauszukommen. Ellen Eggers, Buchautorin und Expertin für natürliches Essverhalten, hat nach eigenen leidvollen Erfahrungen mit dem Essen und mit dem Gewicht eine Methode entwickelt, die jeder anwenden kann, weil sie am eigenen Erleben ansetzt.
Abnehmen und sich gesund ernähren beginnt zwar im Kopf, aber auf Dauer gibt es nur Erfolg, wenn auch der Bauch mit einbezogen ist, wenn Verstand und Gefühle in Balance sind. Um diese Balance der Gefühle und Bedürfnisse herzustellen, entwickelte Ellen Eggers auf der Grundlage des Neurolinguistischen Programmierens – NLP - die Alpha-Swing-Methode® und begleitet seit 12 Jahren in eigener Praxis Klientinnen und Klienten auf ihrem Weg zu einem stressfreien und entspannten Essen.
Grundlage für diese neue Art zu essen ist ein Denkmodell, in dem ein „innerer Schweinehund“ keinen Platz mehr hat. Vielmehr geht es darum, die verschiedenen inneren Persönlichkeitsanteile, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen, kennen zu lernen und das heraus zu finden, was uns eigentlich motiviert.
Denn wenn nach der Zeit des Fastens beispielsweise der Freiheitsteil in uns meint, nun sei aber wieder alles erlaubt, und ein anderer Teil fürchtet, dass der Gesundheitsgewinn durch unmäßiges Zuschlagen wieder verloren geht, dann entsteht ein innerer Widerstreit, der uns blockiert. Innerer Kampf und schlechtes Gewissen sind die Folge.
„Werden diese unbewussten inneren Konflikte“ – so Ellen Eggers – „nicht aufgelöst, muss jeder gute Vorsatz über kurz oder lang scheitern. Der psychologisch-mentale Ansatz der Alpha-Swing-Methode® ist die Grundlage für persönliche Veränderungen – und das nicht nur beim Essen!“
Eine kostenlose Einführung in diese neuartigen Denkweisen - die "Gedankenreise" - ist als E-Mail-Kurs abrufbar unter www.alpha-swing-methode.de oder www.schlank-im-schlaraffenland.de
Das Buch „Ein Leben ohne Schweinehund – Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen befreien“ mit Spielkarten und Arbeitsheft ist erschienen im AREE Neue Denkweisen Verlag, kostet 49,80 und kann hier angesehen werden:
www.ein-leben-ohne-schweinehund.de
