(openPR) Vier Monate lang haben die Teilnehmer des Bonner Laufcamps von Outdoor Gym, unterteilt in Einsteiger und Fortgeschrittene, zweimal wöchentlich ein Lauftraining unter professioneller Anleitung absolviert, bei dem sie neben ihrer Ausdauer und ihrem Durchhaltevermögen auch ihren Laufstil trainiert haben. Und das hat sich gelohnt! Das Highlight und damit der krönende Abschluss des Laufcamps war für die Läufer aus der Gruppe der Fortgeschrittenen die Teilnahme an einer Disziplin des Köln Marathon sowie für die Laufcamper aus der Einsteigergruppe die Teilnahme am Drei-Brücken-Lauf. Für einige war es der erste große Lauf. Das Ziel: ankommen! Und das sind die Laufcamper auch, und zwar alle in einer Zeit, die für jeden persönlich mehr als zufriedenstellend war! Auch ein paar Freudentränen über die tollen Erfolge sind bei den Teilnehmern nachher geflossen! Eine Teilnehmerin berichtet: "Während meines ersten Marathons gab es gab so viele wundervolle, beeindruckende und witzige Momente, dass es mir schwer fällt einen einzigen auszuwählen. Die Stimmung und Atmosphäre in Köln ist wirklich unbeschreiblich. Der komplette Marathon war ein Erlebnis.“
Auch die Trainer ziehen ein positives Fazit. So haben sie nicht nur selbst viel Spaß am Laufcamp gehabt, sondern auch beobachten können, wie ihre Schützlinge sich nicht nur kontinuierlich verbessern konnten, sondern auch als Gruppe zusammengewachsen sind und das Laufen in ihr Leben integriert haben.
Wer nun auf den Geschmack gekommen ist, hat ab Mitte November die Möglichkeit, an den neuen Laufcamps in Bonn oder Düsseldorf teilzunehmen. Im November startet das Düsseldorfer Laufcamp, das von Outdoor Gym zusammen mit dem Kooperationspartner METRO GROUP Marathon Düsseldorf durchgeführt wird. Das 5-monatige Laufcamp beginnt am Mittwoch, dem 14. November 2012, mit einem Informations- und Kennenlernabend. Am 17. November startet das Ganze zunächst mit einer Leistungsdiagnostik, die vor Aufnahme des Trainings durchgeführt wird und anhand derer für jeden der Teilnehmer ein individueller Trainingsplan erstellt wird. Danach wird zweimal die Woche (donnerstags 19 Uhr und samstags 9.30 Uhr) trainiert, mit dem Ziel, am 28. April 2013 am METRO GROUP Düsseldorf Marathon zu starten und diesen erfolgreich zu meistern.
Die Laufgruppen werden entsprechend nach Leistung und Tempo eingeteilt. In den zwei geführten Laufeinheiten pro Woche findet neben dem herzfrequenzgesteuerten Training auch Lauf ABC und eine Technikschulung zur Verbesserung der Laufökonomie statt.
Neben den Laufeinheiten kann jeder Teilnehmer einen Monat lang kostenlos bei Outdoor Gym am funktionellen Ganzkörpertraining teilnehmen, denn auch ein gezieltes Krafttraining ist für einen erfolgreichen Läufer wichtig!
Interessierte können sich direkt bei der Marathon-Anmeldung im Online-System des METRO GROUP Düsseldorf Marathons oder separat über den Onlineshop anmelden.
Auch in Bonn startet ab Mitte November das nächste Laufcamp. Informationen hierzu und zu vielen weiteren Angeboten rund um Sport in der Natur gibt es auf der Outdoor Gym Homepage unter www.outdoorgym.de
