(openPR) Jeder spricht im Moment darüber. Burn Out, Erschöpfungssyndrom, ausgebrannt sein...!
Man würde denken, dies betreffe nur Manager und Top Führungskräfte - aber weit gefehlt. Jede Berufsgruppe kann damit in Kontakt kommen.
Sogenannte Hochleistungsberufe erkranken besonders oft daran. Dazu zählen u.a. Ärzte, Krankenschwestern/pfleger, Lehrer/innen, Therapeuten und einige mehr.
Aber was ist eigentlich Burn Out?
Ein festes Krankheitsbild gibt es bis heute nicht.
Das Burn Out Syndrom ist eine Überlastungsreaktion, die individuell ist. Nach oft langen Phasen großen beruflichen Einsatzes folgt irgendwann das Vernachlässigen persönlicher Bedürfnisse, Rückzug bis zur Isolation, innere Leere und nicht zuletzt oft der totale Zusammenbruch.
Ob es zu einer Erkrankung kommt ist allerdings nicht nur unbedingt abhängig von äußeren Faktoren sondern vor allem vom inneren Zustand.
Menschen, die besonders motiviert sind und Ihren Selbstwert in erster Linie aus dem Job generieren sind gefährdeter als Andere. Auch dauerhafte Anspannung und ängstliches Verhalten begünstigt das Ausbrennen.
Körperlich kommt es zu Veränderungen, wenn Menschen über einen längeren Zeitraum großem Stress ausgesetzt sind oder diese für sich als negativ stressig bewerten:
Das Hormonsystem gerät durcheinander, was mit einer Vielzahl von negativen körperlichen und geistigen Auswirkungen verbunden sein kann, vor allem dem Absinken der Immunabwehr (erhöhte Infektneigung) und bei totaler hormoneller Erschöpfung mit einer klinischen Depression. Dies kann eine monatelange Arbeitsunfähigkeit bedeuten.
Der innere Zustand ist deshalb so wichtig, weil der eine Mensch eine Situation als negativ stressig empfindet, der andere wiederum als positiv stressig, motivierend. Hier kommt man schnell zur Erkenntnis, das alles eine Frage des Zustands ist.
Die Hypnotherapie nach Milton Erickson beschäftigt sich genau damit. Sie bietet effektive Möglichkeiten um sich jederzeit in einen guten Zustand zu versetzen.
Aber nicht nur therapeutische Instrumente, die in Kontakt mit dem eigenen Körper bringen um dann individuelle Strategien für ein gesundes Stressmanagement zu entwickeln sind von Relevanz. Auch hirnphysiologische Veränderungen und und die regulative Auswirkung auf das hormonelle System sind Effekte, die Burn Out Patienten oder Burn Out gefährdeten Personen gut tun.
Eine Hypnotherapie im Einzelsetting kann in manchen Fällen hilfreich sein, dennoch ist auch der Besuch eines Selbsthypnose-Trainings empfehlenswert. Man sollte dringend auf Qualitätsmerkmale achten, z.B., dass der Therapeut oder Trainer eine fundierte Ausbildung in Klinischer Hypnose absolviert hat.
In solch einem Seminar lernen Sie wirkungsvolle Techniken um sich in einen guten Zustand zu bringen, Sie entwickeln individuelle Instrumente die für Sie in Ihrer Situation und auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet - jederzeit anwendbar sind.
Sie erfahren wie positiver und negativer Stress zu Stande kommt und erwerben Kompetenzen über die Funktion des Gehirns sowie über Stress und die körperlichen und mentalen Auswirkungen.
Sie erhalten außerdem Ernährungshinweise und lernen wie Sie Selbsthypnose in Ihren Alltag einbauen können.
Wie Rumi einst sagte: Sprich eine neue Sprache, damit die Welt eine neue wird!
