Venenerkrankungen: Reisen gut vorbereiten

(openPR) Jeder Reisende, der einen längeren Flug antritt, setzt sich einem erhöhten Thrombose-Risiko aus. Die als Touristenklasse-Syndrom bezeichnete Gefahr wird mittlerweile auch von den Fluggesellschaften anerkannt. Ein besonderes Risiko eine Thrombose (Verschluss von Arterien oder Venen sowie der Herzhöhlen durch Pfropfen aus Blutbestandteilen) zu erleiden, haben Menschen mit Venenproblemen wie Krampfadern oder Venenentzündungen.

Ursache für eine Reisethrombose ist langes Sitzen mit angewinkelten Beinen: Das Blut sinkt in die tiefen Beinvenen ab, wo sich kleine Blutpfropfen bilden können. Löst sich so ein Pfropf und gelangt er in die Lunge, droht eine lebensgefährliche Lungenembolie. Auch Bus- oder Autoreisen, die länger als 4 bis 5 Stunden am Stück dauern, können Thrombosen auslösen. Umso wichtiger ist es, die Reise an den Urlaubsort umsichtig zu planen und durch Bewegung dafür zu sorgen, dass Ihre Beinvenen während der Reise ausreichend entleert werden.

Die Reise richtig planen

Die Anreise zu Ihrem Urlaubsort stellt besondere Anforderungen an Ihre Beine. Damit Sie Ihr Reiseziel unbeschwert erreichen, beachten Sie bei der Fahrt die folgenden Punkte:

Bei Flug- und Busreisen wählen Sie einen Platz, der Beinfreiheit gewährleistet oder wenigstens am Gang liegt.

Bei einer Bahnfahrt ist es in der Regel kein Problem, die Beine hochzulegen und bei Bedarf den Gang auf und ab zu laufen.

Planen Sie bei Autofahrten mindestens alle zwei Stunden eine Pause mit ein, in der Sie einige kurze http://www.venoplant.de/venenhilfe/venenhilfe_1_3.php?id=12 VenengymnastikVenenübungen machen.

Fünf hilfreiche Maßnahmen für die Reise

Besonders bei Flügen sind die folgenden Maßnahmen empfehlenswert:

Keine eng sitzende Beinkleidung oder hohe Absätze tragen.

Für Bewegung sorgen durch häufiges Aufstehen und Lockerungsübungen.

Im Sitzen: Beine nicht übereinanderschlagen und wenn möglich hochlegen, ohne Schuhe Zehen im Wechsel krallen und spreizen, abwechselnd Füße fest anziehen und ausstrecken, immer wieder die Waden massieren.

Im Stehen: Füße von der Ferse 10-20 Mal auf die Zehen stellen - dabei festhalten und leicht federnd auf der Stelle gehen.

Ausreichend trinken.

Auf Alkohol, Zigaretten und Beruhigungsmittel verzichten.

Stützstrümpfe tragen.