(openPR) VORSICHT Zeitumstellung: „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ hilft bei Schlafproblemen
In der Nacht vom 29. auf den 30. März wird die Uhr wieder um eine Stunde vorgestellt. Für viele Menschen bringt diese Umstellung auf Sommerzeit erhebliche Probleme beim Ein- oder Durchschlafen mit sich. Denn der menschliche Körper reagiert mitunter sehr sensibel auf ungewöhnliche Veränderungen von natürlichem Hell und Dunkel. Darauf weist das bundesweite Netzwerk der Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf hin, zu dem auch führende Bettenhäuser und Fachkontakte zählen.
Fast jeder Vierte in Deutschland leidet zeitweise oder chronisch unter Schlafstörungen. Stress, Krankheiten oder die falsche Matratze: Die Gründe für Schlafprobleme sind individuell sehr unterschiedlich. Praktische Hilfe bieten hier seit einem Jahr insgesamt 23 „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ in Deutschland und der Schweiz. Dieses Gütesiegel steht für wohnortnahe, qualifizierte Hilfe bei oder zur Vermeidung von Schlafstörungen. Betroffene von Schlaf- und Liegeproblemen sowie Interessierte finden hier neben zertifizierter Beratung gezielte Schlaftrainingsangebote. Die Idee von Schlafberatung und Schlafschule unter einem Dach geht auf eine Initiative des VDB Verband der Bettenfachgeschäfte e.V. sowie des Bremer Wissenschaftsjournalisten und Schlafexperten Klaus Haak zurück.
Die Berater in den „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ besprechen mit dem Betroffenen zunächst, was die Gründe für die individuellen Schlafprobleme sein könnten: Ungünstige Raumtemperaturen, Allergien, Schlafapnoe, eine falsche Matratze oder Stress sind häufige Ursachen. Sind die Schlafprobleme erkannt, verweisen die Berater an regionale Experten wie Mediziner oder an Schlaflabore sowie an die angegliederte Schlafschule. Hier lernen die Teilnehmer in Kursen und Informationsabenden zum Beispiel Stress entgegen zu wirken und ihre Schlaffähigkeit wiederzuerlangen.
Guter Schlaf ist lernbar ! Es gibt mittlerweile eine Vielzahl von verschiedenen Schlafschulen. Eines haben alle gemeinsam, Sie verhelfen Ihnen zu einem anderen Schlafbewußtsein und dienen Ihrem guten Schlaf.
Die Schlafkurse der Kompetenz Zentren gesunder Schlaf werden nach dem aus Amerika kommenden „Sounder Sleep System™“ abgehalten. Sounder Sleep bedeutet übersetzt „tiefer, erholsamer Schlaf“. Das System, entwickelt vom amerikanischen Bewegungs- und Entspannungstherapeuten Michael Krugman, basiert auf der Feldenkraismethode und bezieht Elemente aus Yoga, Qi Gong und Meditation ein.
Seit dem Start der „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ im Frühjahr 2007 sind bereits zahlreiche Schlafschulkurse in den teilnehmenden Bettenhäusern gelaufen – mit Erfolg. Die Teilnehmer sind durchweg hochzufrieden und berichten über ein deutlich besseres Ein- und Durchschlafen als Folge der im Kurs erlernten Übungen. Im laufenden Jahr werden die „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ weitere Schlafkurse anbieten.
Aktuelle Informationen im Internet unter
www.kompetenz-zentrum-gesunder-schlaf.de.
Die „Kompetenz-Zentren Gesunder Schlaf“ im Überblick:
Betten Aissen, Bremerhaven * Betten Barghoorn, Emden * Betten Beckmann, Beckum * Betten-Handel-Brechen, Niederbrechen * Betten Bühler, Erlangen * Betten Heber, Bautzen * Hagen Deymann, Haren/Ems * Bettenhaus Uwe Heintzen, Bremen * Bettenhaus Uwe Heintzen, Oldenburg * Betten Kramer, Bielefeld * Betten Maack, Rinteln * Betten Maier, Memmingen * Betten Mangei , Bruchsal * Bett & Bad Meyer, Lennestadt * Bett & Bad Meyer, Olpe * Betten Meyers, Brühl * Möller Schlafkultur, Fulda * Betten Opel, Heidelberg * Betten Remstedt, Hamburg * Santschi AG, Dübbendorf / Schweiz * Das Schlafhaus, Lüneburg * Betten Schründer, Münster * Windmüller Betten- und Wäschehaus, Backnang
Stand: 2007
