(openPR) Eine nachlassende sportliche Leistungsfähigkeit trotz intensivem Training kann ein Hinweis auf eine unzureichende Versorgung mit B-Vitaminen sein. Bereits eine geringfügige Unterversorgung führt bei Sportlern zu einer Beeinträchtigung der Leistungseffizienz, der Regenerationsfähigkeit sowie der Immunabwehr. Das ist das Ergebnis einer aktuellen US-amerikanischen Studie, berichtet heute Diplom Ernährungswissenschaftlerin Judith Männich von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen (1).
Leistungssportler weisen durch einen erhöhten Energieverbrauch, vermehrten Gewebeaufbau sowie eine gesteigerte Ausscheidung einen wesentlich höheren Bedarf an Vitaminen auf, als Nicht-Sportler. Die B-Vitamine Thiamin (B1), Riboflavin (B2) und Pyridoxin (B6) sind für die Energiebereitstellung, Cobalamin (B12) und Folsäure (B9) für die Zellerneuerung im menschlichen Organismus notwendig.
Aufgrund der veränderten Stoffwechsellage und des spezifischen Vitaminbedarfs ist für sportlich aktive Menschen eine dem jeweiligen Leistungsniveau angepasste Ernährungsweise notwendig.
Bei einer normalen ausgewogenen Mischkost mit ausreichend Vollkornprodukten, Gemüse, Obst sowie einem moderaten Fleisch- und Fischkonsum sind Mangelerscheinungen eher selten. Jedoch kann sich nach den Ergebnissen der amerikanischen Wissenschaftler vor allem für Leistungssportler die zusätzliche Einnahme von B-Vitaminen als sinnvoll erweisen. Weitere Informationen zum Thema Ernährung und Sport erhalten Sie unter www.ernaehrungsmed.de. Zeichen 1.585
Literatur:
(1) Manore MM, Woolf K: B-Vitamins and Exercise: Does Exercise
Alter Requirements? International Journal of Sport Nurtition and
Exercise Metabolism, Vol. 16, Issue 5, October 2006
Presseinformation
B-Vitamine als natürliches Doping für Sportler
Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.
Verantwortlich für diese Pressemeldung:Die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V.
Mariahilfstr. 9
52062 Aachen
Tel: 0241-961030, Fax: 0241-9610322
, www.ernaehrungsmed.de
Mariahilfstr. 9
52062 Aachen
Tel: 0241-961030, Fax: 0241-9610322
, www.ernaehrungsmed.deÜber das Unternehmen
Die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Ditätetik e.V. ist die praxisorientierte Fachgesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik, die sich an Mediziner, Apotheker, Ernährungswissenschaftler und auch Diätassistenten wendet. Wir fördern den kollegialen Dialog und stehen unseren Mitgliedern ratgebend zur Seite.
Pressebericht „B-Vitamine als natürliches Doping für Sportler“ bearbeiten oder mit dem "Super-PR-Sparpaket" stark hervorheben, zielgerichtet an Journalisten & Top50 Online-Portale verbreiten:
Disclaimer: Für den obigen Pressetext inkl. etwaiger Bilder/ Videos ist ausschließlich der im Text angegebene Kontakt verantwortlich. Der Webseitenanbieter distanziert sich ausdrücklich von den Inhalten Dritter und macht sich diese nicht zu eigen. Wenn Sie die obigen Informationen redaktionell nutzen möchten, so wenden Sie sich bitte an den obigen Pressekontakt. Bei einer Veröffentlichung bitten wir um ein Belegexemplar oder Quellenennung der URL.
Weitere Mitteilungen von Die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V.
Beta- Carotin nützlich oder schädlich?
Beta-Carotin steht seit langem in Verdacht, im Zusammenhang mit Lungenkrebs zu stehen. Auf der anderen Seite besitzt Beta-Carotin eine antioxidative und damit gesundheitsförderliche Wirkung. Doch was ist nun richtig? Ob Carotin nun nützlich oder schädlich ist, kommentiert heute Anja Baustian von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin Diätetik e.V. aus Aachen.
Beta-Carotin zählt zur Gruppe der Carotinoide. Carotinoide sind sekundäre Pflanzenstoffe, die verantwortlich für die rötliche und gelbliche Färbung von Gemüse und Obst sind. Laut dem Bu…
Riesentrend Glyxdiäten
Von sämtlichen Diäten ist die Glyxdiät zur Zeit eine der populärsten. Grund ist, dass keine Lebensmittel generell verboten werden. Zudem handelt es sich um keine „Hungerkur“. Der glykämische Index (GI) bestimmt, ob ein Lebensmittel als „gut“ oder „schlecht“ gilt, berichtet heute Verena Schüttig von der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e. V. aus Aachen.
Der GI beschreibt den Anstieg des Blutzuckers nach dem Verzehr kohlenhydrathaltiger Lebensmittel. Glucose dient dabei als Ausgangswert. Dieser bezieht sich auf die Erhöhung des …
Das könnte Sie auch interessieren:
Happy Hour für Dopingkontrolleure
… klingt nach Happy Hour, aber es ist eine massive Verschärfung der Meldepflicht, die zum Jahreswechsel im Doping-Kontrollsystem eingeführt wurde. Die ultimativ verlangte Verfügbarkeit der Sportler während einer Stunde pro Tag raubt ihnen und ihren Familien den letzten Rest spontaner Lebensführung. „Diese neue Regelung bedeutet einen erheblichen Eingriff in …
Doping. Fluch der Rekorde
… Verbesserung der Leistung. Oft wird in diesem Zusammenhang auch die Einnahme verbotener Substanzen nachgewiesen. Meist finden dann strahlende Karrieren ein abruptes Ende und der Sportler wird an den Pranger gestellt. Dabei ist Doping ein gesellschaftliches Problem, welches nicht etwa die Folge eines bösartigen Charakters ist, sondern vielmehr rationales …
Orthomol Sport aus der Versandapotheke mediherz.de bei Erschöpfung nach dem Sport
… sowohl den erhöhten Stoffwechsel als auch die Regeneration zu unterstützen, ist eine Vielzahl verschiedener Mikronährstoffe notwendig. Besonders wichtig sind dabei die B-Vitamine, die Müdigkeit und Leistungsabfall entgegenwirken. Aber auch Eisen, Magnesium und Kalzium sind entscheidend für den Sauerstofftransport beziehungsweise die Muskulatur. Als Zellschützer …
Doping im Radsport - AUFKLÄRUNG statt KONTROLLE?! - Gedanken eines Deutschen Jugendmeisters
… kein Mediziner. Meines Erachtens helfen auch Blutproben und DNA-Abgleiche nicht. Die Verschleierungs-Methoden bringen alle Werte durcheinander. Alternativ kann man natürlich jeden Sportler sperren, der veränderte, ungewöhnliche Werte aufweist.
Wer hat wirklich und ernsthaft Interesse daran, dass Sportler NICHT dopen, weniger Leistung bringen, keine Medaillen …
Kampf gegen Doping greift zu stark in die Rechte der Sportler ein
Ein Jahr nach der Verschärfung des Kampfes gegen Doping im Sport zeigen sich in der Praxis erhebliche rechtliche Probleme. „Insbesondere die Meldepflichten für Sportler, die den strengen Testregeln unterliegen, bedeuten einen erheblichen Eingriff in die Grundrechte der betroffenen Athleten“, kritisiert Rechtsanwältin Stephanie Jansch von der Kanzlei …
GfK-Studie zu den häufigsten Beschwerden im Ausdauersport
… verfügbare Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel zu regulieren und so die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit sind zudem Mikronährstoffe wie B-Vitamine, Coenzym Q10 und L-Carnitin besonders wichtig, da sie eine wesentliche Rolle im Energiestoffwechsel spielen.
Unausgeglichener Mineralstoffhaushalt mögliche Ursache für …
(Sport-)Strafrecht: Die Verteidigung gegen Dopingvorwürfe
Sportwettkämpfe, v.a. die Großevents, begeistern ihr Publikum. Nicht nur sportlich, sondern wirtschaftlich treten hier global player gegeneinander an. Der Verdacht, Sportler, Funktionäre oder Sponsoren würden den jeweiligen Erfolg durch Doping befördern haben sich allzu oft bewahrheitet. Wie geht man aber als Sportler mit dem Vorwurf "Doping" um. Die …
Neue Rezeptur: Orthomol Sport® jetzt mit Omega-3-Fettsäuren
Pünktlich zum Start der Sportsaison kommt Orthomol Sport® mit einer neuen Rezeptur auf den Markt. Neben den bisherigen Mikronährstoffen beinhaltet das Nahrungsergänzungsmittel für Sportler ab sofort auch Omega-3-Fettsäuren. Diese sind dem Trinkfläschchen in Form einer zusätzlichen Kapsel beigefügt und wirken positiv auf das Herz- und Gefäßsystem.
Da …
Mythos Doping: Der Dopingexperte Matthias Heitmann entmystifiziert den Dopingbegriff
… Der Zweck heiligt nicht alle Mittel, die aktuelle Doping-Verfolgung führt wie z.B. im Fall Claudia Pechstein zu massiven Eingriffen in die Grundrechte der Sportler, ist somit nicht verfassungskonform, ebenso die in Doping-Verfahren ausgesprochenen Berufsverbote, wie sie von dem Heidelberger Doping-Experten Werner Franke massiv gefordert werden.
- Der …
Getränke-Tipp zum SAS Halbmarathon 2014: Sportweizen – das beste legale Doping für Läufer
… Altstadt. Hier können die Sportler sich mit einem alkoholfreien Power-Bier erfrischen: dem Welde Sportweizen, einem isotonischen Weizenbier, das mit Calcium, Magnesium und B-Vitaminen angereichert ist. „Unser Sportweizen liefert dem Körper die notwendigen Kohlenhydrate und Mineralstoffe“, sagt Spielmann. „So können die Läufer vor der letzten Steigung …
Sie lesen gerade: B-Vitamine als natürliches Doping für Sportler