(openPR) Ausgangssperre und Isolation: Wie kann Sie psychologische Beratung im Corona-Alltag unterstützen? https://vpsyb.org/psychologische-beratung/
In der Corona-Krise geraten Gedanken und Gefühle schnell außer Kontrolle.
Wir durchleben derzeit sicher mehrere Krisen parallel: Da ist natürlich das Coronavirus, das bereits weltweit tausende Menschenleben gefordert hat und noch lange nicht gestoppt ist. Bis ein Medikament oder gar Impfstoff zur Verfügung steht, sind Quarantäne oder „social distancing“, das Abstandhalten zu anderen Menschen, sicher das wirksamste Mittel, um die Ausbreitung zu verlangsamen.
Wegen diesem Virus erleben wir jedoch auch eine weltweite Wirtschafts- und Finanzkrise: Unternehmen, Konzernen, ganzen Branchen könnte die Pleite drohen. Vor allem aber kämpfen nahezu alle kleinen Firmen und unzählige Selbstständige um ihre Existenz. Dienstleister, Gastronomen und Hotels, Kiosk-Besitzer, Einzelhändler und viele mehr.
Die Regierungen legen Hilfsprogramme auf, um dieser Krise beizukommen. Dennoch, und das steht fest, wird außerordentlich viel Geld nötig sein.
Jedoch bei immer mehr Bundesländern im Ausnahmezustand mit zu Hause einsitzenden Menschen droht sicher zeitnah eine dritte Krise.
Wir können sie als eine spirituelle Krise bezeichnen, denn die Corona-Pandemie greift nicht nur unsere Gesundheit und unser Bankkonto an, sondern auch unseren Geist, unsere Psyche und unsere Seele.
Wie sich das auswirkt, zeigen die derzeitigen, konträren Reaktionen auf die Aufforderung, sich wegen des Coronavirus sozial zu distanzieren.
Denn das Unterbrechen physischer sozialer Kontakte, die soziale Isolation und die Einschränkung der Bewegungsfreiheit lassen die Psyche an ihre Grenzen kommen.
Auch unsere Bundeskanzlerin, Frau Dr. Angela Merkel, sieht wie auch diverse Mediziner, die nicht zu unterschätzende Gefahr psychosozialer Belastungen.
Dass diese Zeit eine große Herausforderung für jeden von uns ist steht fest, denn die psychische Belastung des Einzelnen sei dabei sehr unterschiedlich. Hinzu kommt, dass jeder von uns andere Lebenserfahrungen hat, ein anderes Schicksal. Und jede Reaktion in dieser unnormalen Situation ist zunächst normal. Auch Angst in der jetzigen Situation ist erst einmal nichts Schlechtes, denn eine gewisse Besorgnis lässt und achtsam sein und konzentriert.
Psychologische Beratungsgespräche, die Bereits beim bereits bei erstem Auftreten von Stress, Überlastung, familiären Problemen, Vereinsamung und beruflichen Problemen können durchaus primärpräventiven Charakter haben.
Durch Erarbeiten von Lösungsstrategien bereits beim Erkennen von Lebensproblemen und somit erfolgreicher Bewältigung der belastenden Situation entfällt der Weg in eine Problemspirale – Selbstzweifel und Versagensgefühle bleiben aus – man geht gestärkt aus der Krise. Somit stellt die psychologische Beratung im weitesten Sinn auch eine Health Care Strategie dar.
In Psychologischen Beratungsgesprächen haben Sie gerade jetzt die Möglichkeit, vertraulich sich Ihre Ängste und Sorgen von der Seele zu reden und Strategien zu erarbeiten, mit Ihren Sorgen besser umgehen zu können.
Gerade in sozialer Isolation ist es wichtig, die psychische Stabilität nicht zu verlieren. Auch hier unterstützen Sie psychologische Berater das seelische Gleichgewicht aufrecht zu erhalten und unterstützen Sie, das Gefühlschaos, das diese Krise in uns allen auslöst, zu ordnen.
Derzeit haben wir alle aufgrund der Einschränkungen mehr Zeit für uns selbst, oftmals Zuviel Zeit .
Auch das kann Stress auslösen. Im Rahmen von psychologischen Beratungsgesprächen können jedoch Strategien erarbeitet werden, die Zeit jetzt für sich konstruktiv und positiv zu nutzen – auch wenn es in dieser Krisenstimmung absurd erscheint.
Auch Unterstützung, den Alltag trotzdem sinnvoll und strukturiert zu gestalten können Inhalte psychologischer Beratungsgespräche sein.
Der Verband psychologischer Berater e.V. hat die Initiative "wir sind da, wenn Sie uns brauchen" ins Leben gerufen...
https://vpsyb.org/aktuelles-zur-corona-krise/
