(openPR) Eine Neuerscheinung auf dem Markt der Apps für Gesundheit und Medizin wirbelt derzeit den Google Play Store mächtig auf.
Die Keine Panik App - Für ein befreites Leben ohne Angst und Panik.
Hier der Link zur App: http://bit.ly/2lxeTv0
Seit Ende Juni 2018, dem Zeitpunkt der Erstveröffentlichung, ist diese gesundheitlich unterstützende App auf dem Anbieterportal erhältlich und schon jetzt nutzen hunderte Menschen diese Hilfestellung.
Die Keine Panik App ermöglicht Betroffenen von Angst und Panik u.a. eine schnelle und unkomplizierte Akuthilfe während einer Angstattacke oder Panikattacke, in Form von eigens entwickelten und gesprochenen Audio- und Textdateien.
Betroffene können dank verschiedener Programmen lernen, sich mit Ihrer Angst und Panik auseinanderzusetzen. Kurze und prägnante Anweisungen helfen bei der Bewältigung einer Angstattacke oder Panikattacke und verhindern so unnötigen psychischen und physischen Stress.
Alles was Betroffene dafür benötigen, ist Ihr Smartphone und ggf. ein paar Kopfhörer.
Außergewöhnlich ist, dass diese App Sie auf Basis eines Konfrontationstrainings Betroffene in Ihrer persönlichen Angst und Panik begleitet und Sie mit verhaltenstherapeutischen Mitteln aus der Angst- oder Panikattacke herausholt.
Die Wirkung einer Konfrontation mit Angst und Panik ist vielfach wissenschaftlich belegt und führt bei ca. 80% der Angst- und Panikbetroffenen mit spezifischen und unspezifischen Ängsten oder einer Panikstörung oder Angststörung und bei Menschen mit Phobien zu einer erheblichen Verbesserung oder einem kompletten Rückgang der Beschwerden.
Hierbei vermeidet man keine beängstigenden Situationen und körperlichen Empfindungen, sondern stellt sich diesen bewusst und lässt die Angst und Panik zu.
Ziel ist es, jegliche Ablenkung und jegliches Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten zu unterbinden und so geistig und körperlich zu erfahren, dass das Befürchtete nicht eintritt. Die Angst vor der Angst wird abgebaut und das Vertrauen in den eigenen Körper kommt zurück.
Neben dem Konfrontationstraining finden Sie außerdem eine Vielzahl von individuell gestalteten Audiodateien zur Stressreduktion und Entspannung in Form von geführten Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Naturklängen, sowie nützlichen Informationen rund um das Thema Angst und Panik, deren Gründe und was man als Betroffener und Angehöriger von Betroffenen dagegen tun kann.
Konfrontationstraining, Meditation & Achtsamkeit – Ihre Begleiter auf dem Weg aus Angst und Panik.
Keine Panik beinhaltet:
STANDARDVERSION:
? kostenlos und werbefrei
? umfangreiche wissenschaftliche Informationen zum Thema Angst- und Panikerkrankung
? schriftliche Hilfestellung zur optimaten Verhaltensweise während einer Panikattacke/Angstanfall
? Selbsttest auf Panikstörung
? Informationen für Angehörige von Angst/Panikbetroffenen
? Erfahrungsberichte anderer Nutzer lesen und eigene Erfahrungsberichte schreiben
PREMIUMVERSION:
? kostenpflichtig und werbefrei
? Soforthilfe bei Panik - Audiodatei zur Selbsthilfe während einer Panikattacke
? Kurzhilfe bei Panik - Audiodatei mit kurzen, prägnanten Anweisungen zur Selbsthilfe während einer Panikattacke
? geführte Meditation "Atemmeditation"
? geführte Meditation "7-Punkte-Meditation"
? Meditation ohne Anleitung "Klangschalenmeditation"
? Audiodatei mit Waldgeräuschen zur Entspannung
? Audiodatei mit Meeresgeräuschen zur Entspannung
? Audiodatei mit Regengeräuschen zur Entspannung
? Nach dem erstmaligen Benutzen laufen die Audiodateien komplett OFFLINE
? Ausgewählte Audiodateien mit Auswahl von männlicher oder weiblicher Stimme
? Frei einstellbare, entspannende Hintergrundmusik
? Regelmäßige Podcasts rund ums Thema Angst & Panik
? KEIN ABO!
? Einmal freischalten und immer alle Audiodateien nutzen, einschließlich ALLER zukünftigen Audiodateien
Beugen Sie Stress, Burnout und Depression vor und verhindern Sie Angst und Panik durch eine gesunde Lebensweise. Geben Sie Acht auf Körper und Geist, gönnen Sie sich öfters Auszeiten, bewegen Sie sich regelmäßig in der Natur und üben Sie sich in Ruhe und Gelassenheit.
