(openPR) Man nehme eine bequeme Sitzhaltung ein und folge auf einer Traumreise hin zu mehr Innovation, Motivation und Produktivität im Unternehmen. Aber bitte (noch) nicht einschlafen…
In der westlichen Siesta freien Kultur werden Menschen, die sich einen Mittagsschlaf gönnen, leicht als Faulenzer abgestempelt. In Wahrheit gehen sie den wissenschaftlich abgesicherten Weg zu höchster Leistungsfähigkeit und anhaltender Gesundheit bis ins hohe Alter.
Wer sich mittags eine Traumzeit gönnt, lernt besser, denn Schlaf fördert die Informationsverarbeitung und steigert die Gedächtnisleistung. Wenn man Post-its sparen und in Meetings frei und souverän Zahlenmaterial aus den Ärmeln schütteln will, macht man ein Nickerchen. Man wird mit neuer Energie und messerscharfem Verstand die Kollegen beindrucken und Präsentationen halten, bei denen keiner mehr einschläft.
In einer umfassenden Studie der NASA wurde beispielsweise die Wirkung eines 25minütigen Schlafs auf die Reaktionsgeschwindigkeit und die Genauigkeit der Informationsverarbeitung auf Piloten getestet. Ergebnis: Wer schläft, ist um 35% schneller und macht weniger Fehler. Wenn im Unternehmen Arbeitssicherheit eine Rolle spielt, sollte man jetzt auf ausgeruhte Mitarbeiter achten.
Der Zeit meist einen Schritt voraus bezüglich Mitarbeiterzufriedenheit, Work-Life-Balance und auch Innovationsgeschwindigkeit sind naturgemäß IT-Unternehmen. Google lässt sich die geistige Fitness seiner Mitarbeiter etwas kosten und fördert konsequent nicht nur Schaf-Verhalten, sondern auch Schlaf-Verhältnisse. Die Mitarbeiter kommen dort in den Genuss von speziellen Liegestühlen mit Schlafhauben, die sicher auch die NASA beeindrucken würden. Der Mitarbeiter wird während der Ruhephase von sphärischen Klängen umspielt und erwacht nach kurzer aber intensiver Schlafphase mit Hilfe eines eingebauten Lichtweckers. Google berichtet, dass seine Brainworker davor und danach fantastische, kreative Leistungen bringen.
Humanistisch und durch modernes Gesundheitsmanagement geprägte Unternehmen wachen vielleicht bei dieser Studie auf: Die Betrachtung der Lebensläufe von 20.000 Personen im Alter zwischen 20 und 80 Jahren zeigt, dass jene, denen eine tägliche Siesta von 30 Minuten zur Routine geworden ist, ein um 37% reduziertes Risiko aufweisen, an einer Herzerkrankung zu sterben. Fazit: Wer schläft, hat nicht nur mehr vom Leben, er lebt auch länger.
Schlaf ist DAS Mittel der Wahl, wenn die Zielsetzung ERFOLG lautet. Natürlich kann die Umsetzung einen Kulturwandel erfordern. Weg von einer Kultur des Scheins, hin zu einer des SEINS. Ein Kicker in der Kantine wirkt sicherlich „coool“. Die größere Wirkung auf das Wohlbefinden des Unternehmens erzielen man mit Räumen, in denen die Kollegen sich ausruhen können und dürfen.
Am besten man überzeugt sich selbst von der positiven Power des Nickerchens. Psychisch und physisch gestärkt kann man dann an den fünf Säulen des Erfolges arbeiten:
1. Information der Mitarbeiter über den segensreiche Wirkung des Schlafes (WISSEN)
2. Erlaubnis während der Arbeitszeit zu schlafen (DÜRFEN)
3. Motivation der Mitarbeiter sich im Büro auszuruhen (WOLLEN)
4. Verhältnisprävention für einen guten Schlaf (KÖNNEN)
5. Mit gutem Beispiel voran….schlafen (TUN)
Im ersten Schritt unterstützt
Personalentwicklung3000 gerne in Form einer Präsentation oder auch eines Workshops zum Thema Innovation und Stressmanagement, inklusive Schlaf-Coaching. Schlafen muss man dann selbst, frei nach dem Motto: Träumen Sie schon oder arbeiten Sie noch?
