(openPR) André Alesi, Inhaber der Sleep Consulting Alesi (www.sleep-consulting.de), berät mit seinem Team Spitzensportler, Unternehmen, Privatpersonen und verantwortliche Mitarbeiter im betrieblichen Gesundheitsmanagement, zum Thema Schlaf. "Für uns steht die Frage im Vordergrund, wie unsere Kunden durch Schlafoptimierung, Schlaftechniken oder Powernapping planbar mehr Leistung, weniger Krankheitsausfall und bessere Ergebnisse erzielen" erläutert André Alesi.
Rund 80% der deutschen Arbeitnehmer erscheinen müde und/ oder erschöpft am Arbeitsplatz. Die Gefahr eines Betriebsunfalls steigt um ca. 60% durch einschleichende Übermüdung. "Das betriebliche Gesundheitsmanagement darf vor diesen Zahlen nicht die Augen verschließen" erklärt Jessica Alesi. Strukturierte Schlafcoachings, die Ausbildung von sogenannten Schlafbotschaftern und die Installation von Ruhe- und Erholungszonen im Unternehmen gehören zum Alltag des mehrfach ausgezeichneten Unternehmens.
"Sehr wichtig ist zu verstehen, dass es uns um das Thema Recharging geht. Also darum wie Mitarbeiter in einem vorher definierten Zeitfeld, ihre Akkus möglichst schnell wieder aufladen können und dadurch kreativer, leistungsfähiger und gesünder sind" betont André Alesi. Bereits das dreimalige Powernapping pro Woche, senkt die Gefahr an einer Herzkreislauf Erkrankung um ca. 60%. Mehr Informationen und weitere spannende Themen finden sich im Unternehmens Blog unter www.sleep-consulting.de/blog/.
Sportler und Athleten werden durch Sleep-Consulting Alesi ebenfalls umfangreich zum Thema Schlaf betreut. "Gerade bei Sportler und Athleten ist Schlaf als Mittel zu Regeneration unverzichtbar. Aber auch das Verhalten auf langen Reisen und die Austattung des Hotels oder der Unterkunft gilt es zu optimieren" erläutert Andre Alesi. Ein Spitzensportler trainiert manchmal monatelang (oder gar jahrelang) auf einen Event hin. Eine schlechte Nacht kann hier über Sieg oder Niederlage, ein Platz auf dem Treppchen oder eine Verletzung, entscheiden. "Ein Muskel wächst nicht während des Trainings, sondern während der Ruhezeit, am besten im Schlaf" betont Jessica Alesi. Viele Trainer achten allerdings zu wenig auf dieses Thema. Vor allem aus professioneller Sicht.
Falls Sie weitere Fragen zum Thema Sleep-Work Management oder zum Thema Sport Sleep Coaching haben, so zögern Sie nicht mit Jessica und Andre Alesi in Kontakt zu treten.
Weitere Informationen finden Sie Online unter www.sleep-consulting.de. Oder per Mail an
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