(openPR) Tipps fürs Training bei hohen Temperaturen auf crosstrainerberichte.com
Hilden, 26. Juli 2013 – Der Deutsche Wetterdienst (DWD) sagt für das kommende Wochenende Hitze mit knapp 40 Grad Celsius an. Dies werde das heißeste Wochenende dieses Jahres. Wie sieht es da mit den Trainingsvoraussetzungen für Sportler und Fitnesshungrige aus? Tipps zum Training auf dem Crosstrainer bei hochsommerlichen Temperaturen können Interessierte nun unter http://www.crosstrainerberichte.com/crosstrainer-hitze.html nachlesen.
Wer trotz der großen Wärme also nicht auf sein Training verzichten möchte und einen Heimtrainer zu Hause hat, erhält auf der Webseite Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Training. Anhand der einfachen Formel zur Berechnung der individuellen Maximalen Herzfrequenz bekommt der Trainierende einen wichtigen Richtwert an die Hand, mit dem er sich leicht orientieren kann.
„Außerdem ist es gut, den Trainingszeitpunkt auf die frühen Morgenstunden zu verschieben, wenn es noch nicht so heiß ist und die Warnsignale des Körpers wahrzunehmen, wie beispielsweise Kopfschmerzen oder Schwindel“, rät Petra Frank, Betreiberin der Webseite CrosstrainerBerichte.com. Wer einige Tipps beherzige, könne auch bei Sommerhitze trainieren und seinen Trainingsplan – wenn auch etwas reduziert - einhalten.
Über die Webseite CrosstrainerBerichte.com
Die Webseite CrosstrainerBerichte.com ist eine Spezialseite und richtet sich an Menschen, die zu Hause einen Crosstrainer haben oder sich einen kaufen möchten und dafür nähere Informationen benötigen. Es sind Angaben über die wichtigsten Hersteller-Marken, Besonderheiten einzelner Modelle und Erfahrungsberichte zu lesen.
Mit dem „Trainingsplan für Anfänger“ können auch Fitness-Starter mit einem leichten Training beginnen und lernen so, wie ihr Gerät funktioniert und der Körper auf das Training reagiert. Darüber hinaus sind Specials zu besonderen Gesundheitsthemen wie beispielsweise zu Skoliose oder Morbus Bechterew sowie zur Benutzung eines Crosstrainers während der Schwangerschaft nachzulesen. Die Webseite wird ständig erweitert und bündelt so alles Wissenswerte rund um dieses Trainingsgerät.
Über das Training mit einem Crosstrainer
Das Besondere am Training mit einem Crosstrainer ist die Art der Bewegung: Sie ist mit einer Lauf- oder Gehbewegung zu vergleichen. Dabei kommen jedoch keine Stoßbelastungen zustande wie beim Joggen. Dadurch ist eine Gelenk schonende Bewegung möglich, die trotzdem den ganzen Körper beansprucht, denn auch die Arme führen eine gleichmäßige Bewegung aus.
Mit verschiedenen Trainingsprogrammen kann der Nutzer unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Leichtes Herz-Kreislauf-Training ist ebenso möglich wie kräftigendes Training oder das Durchführen von Crosstrainer Programmen zum Abnehmen.
