Mit BCAA effektiv trainieren

(openPR) Beim Training für einen athletischen und muskulösen Körper kommt es nicht nur auf physische Übungen an, sondern auch auf die richtige Ernährung. Hierbei spielen vor allem Aminosäuren eine wichtige Rolle.

Als Branched-Chain Amino-Acids (BCAA) werden die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin bezeichnet. Sie sind den essenziellen Aminosäuren zuzuordnen, denn sie können nicht vom menschlichen Organismus produziert werden. Daher müssen sie dem Körper durch die tägliche Nahrungsaufnahme zugeführt werden. Diese verzweigtkettigen Aminosäuren sind in zahlreichen proteinhaltigen Lebensmitteln zu finden wie z. B. in Milch, Käse, Quark und Fleischprodukten.

BCAA gehören zu den besonders beliebten Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler, denn sie können den erhöhten Proteinbedarf durch das körperlich anstrengende Training abdecken. Die Supplemente sorgen z. B. dafür, dass ausreichende Proteinbausteine für den durch die Belastung angeregten Muskelaufbau zur Verfügung stehen. Außerdem können sie als Eiweißbausteine dazu beitragen, dass die körperlichen Ermüdungserscheinungen später einsetzen und der Muskelabbau verlangsamt wird. Daher werden BCAA besonders in den Bereichen Kraftsport und Ausdauersport eingesetzt.

Die Aminosäuren können je nach persönlichen Vorlieben in unterschiedlichen Formen eingenommen werden. Sie erfreuen sich z. B. in Form von Kapseln und Tabletten großer Beliebtheit. Es stehen auch Pulver und Ampullen mit BCAA in flüssiger Form zur Auswahl. Wer diese Art der Sportnahrung ausprobieren möchte, kann sich z. B. im Sortiment von Body Attack auf http://www.body-attack.de/aminosaeuren-bcaa.html nach entsprechenden Produkten umschauen. Im Online Shop des Hamburger Unternehmens wird dem User eine große Auswahl unterschiedlicher Produkte aus diesem Bereich vorgestellt wie z. B. einzelne Ampullen oder große Packungen mit bis zu 540 Kapseln für die regelmäßige Einnahme. Einige BCAA-Produkte enthalten nicht nur die Aminosäuren, sondern weisen auch wichtige Vitamine und weitere Supplemente auf.

Alle Produkte sind speziell auf die Bedürfnisse der Sportler abgestimmt.