Wege aus Stress

(openPR) Stress, das Wort in aller Munde. Doch was löst ihn aus? Die Situation in der der Gestresste lebt, passt nicht zu seiner Persönlichkeit. Umgangssprachlich wird gesagt: "Der Mensch hat sich verloren." Häufig sind diese Menschen nicht in der Lage eine klare Entscheidung für sich zu treffen und verbrauchen Ihre Energie in Situationen, in denen Sie nicht seien wollen, Ihnen aber bereits die Kraft fehlt die Entscheidung umzusetzen.

Resiliente Menschen kennen die Gefühle der Ohnmacht, haben aber gelernt in dieser nicht zu verharren, sondern nach einer Bedenkzeit eine Entscheidung zu treffen und dieser Weg konsequent umzusetzen.

Wie haben Sie in der Vergangenheit eine solche Situation gelöst? Wie lange haben Sie mit Ihrer Entscheidung gewartet?

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich in einer solchen Situation befinden, überlegen Sie sich, ob es Ihnen gelingt alleine aus der Situation herauszukommen oder ob Sie sich in dieser Situation Unterstützung wünschen. Egal wie Sie entscheiden, es wird ein längerer Prozess werden eine zufriedenstellende Lösung zu erarbeiten und diese umzusetzen.

Entscheiden Sie den Weg nicht alleine zu gehen, kann Coaching eine Möglichkeit der Begleitung sein. Im Coaching geht es nicht darum Sie zu beraten, sondern es handelt sich um Hilfe zur Selbsthilfe. In diesem Fall unterstützt Sie der Coach dabei Ihre Lösung zu finden und Ihre Umsetzung vorzunehmen. Im Gegensatz zur Psychotherapie treffen sich Coach und Coachee im Coaching nicht wöchentlich, sondern höchstens ein bis zwei Mal im Monat. Zum anderen treffen Coaches keine Diagnose, sondern Sie als Coachee entscheiden was im Coaching und in jeder einzelnen Sitzung bearbeitet wird.

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