Glaubenssätze

(openPR) Im Stressmanagement gibt es verschiedene Stresstrigger, die durch Glaubenssätze, die wir in der Kindheit gelernt haben, aktiv sind. Die häufigsten Glaubenssätze, die unser Leben beeinflussen sind:
- Sei perfekt.
- Sei stark.
- Beeil Dich.
- Probier härter und, wie oben bereits erwähnt
- Mach es allen recht.

Glaubenssätze können uns positiv und negativ beeinflussen. Wenn die gelernten Glaubenssätze zu einer aktuellen Situation passen, helfen sie uns eine Situation zu lösen. Ist das Gegenteil der Fall, können Glaubenssätze Stress auslösen, weil unsere Einstellungen nicht mit dem aktuellen Leben übereinstimmen. Stress entsteht nicht nur durch außergewöhnliche Situationen, sondern durch viele kleine Situationen, die nicht in unserem oft unbewussten Einstellungen passen.

Dabei leben wir mit unseren Glaubenssätzen häufig viele Jahre glücklich. Doch dann verändert sich etwas in unserem Leben, z.B. nehmen wir eine neue Arbeitsstelle an und fühlen uns auf einmal gestresst. Vielleicht wissen wir zu Beginn nicht einmal warum. Hier können die Glaubenssätze ein Hinweis sein.