(openPR) Gesundheitsdruck und schlechtes Gewissen hindern uns, dauerhaft abzunehmen und uns gesund zu ernähren.
Angelika Röthgen und Ellen Eggers haben im Verlag AREE Neue Denkweisen ein Buch mit einem integrierten Lernspiel herausgebracht, mit dem ein ganz neuer Weg zum Erfolg möglich ist.
Wir denken häufig – so Röthgen und Eggers – dass wir uns nur noch mehr anstrengen müssten, und unsere Vorhaben nur mit noch mehr Willenskraft und Disziplin verwirklichen können. Aber solange wir ‚Sabotageakten aus dem Untergrund’ , symbolisiert durch den allbekannten ‚inneren Schweinehund’ ausgeliefert sind, scheitern wir immer wieder.
Stellen wir uns stattdessen vor, dass in uns Anteile unserer Persönlichkeit sind, die alle eigentlich etwas Gutes für uns wollen, dann entsteht ein ganz anderes, positives und entspanntes inneres Klima. Und nur in einer entspannten Atmosphäre können gute Lösungen entstehen. Diese Erfahrungen in der Praxis bestätigt auch die neuere Gehirnforschung.
Röthgen und Eggers haben in diesem neuen Denkmodell zwölf gutwillige, uns wohlgesonnene ‚Lämmlein’ mit ganz verschiedenen Charakteren in den Mittelpunkt gestellt als Symbole für unsere – oft unbewussten – wichtigen Bedürfnisse. Da ist zum Beispiel das Belohnungs-Lämmlein, das uns verlockt, die Vorräte im Kühlschrank zu vertilgen - nachdem wir den ganzen Tag Disziplin gehalten haben: „Das hast du dir jetzt verdient – nach so einem anstrengenden Tag“ – flüstert es. Abenteuer-Jack findet „Immer vernünftig ist langweilig!“ und nutzt die Chance, um so richtig zuzuschlagen. Das Freiheits-Lämmlein will, dass endlich Schluss ist mit der ständigen Reglementierung und sagt trotzig: „Das lass ich mir doch nicht verbieten!“
Erst wenn diese unbewussten Anteile unserer Persönlichkeit bewusst wahr genommen werden, erst dann kann man mit ihnen ‚verhandeln’ und Lösungen finden, die unsere berechtigten Bedürfnisse mit unseren Zielen in Balance bringen.
Das Spiel beinhaltet ein Buch mit vielen Geschichten und Beispielen, die Spielkarten und eine genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit der jeder seine eigenen Anliegen sofort auf diese neue Weise angehen kann.
So gelingt es, sind Röthgen und Eggers überzeugt, die Türen zu Selbstvertrauen, Zuversicht und konstruktiven Lösungsideen zu öffnen Das Spiel ist neu – die Methode ist erprobt.
Das Buch „Ein Leben ohne Schweinehund – Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress befreien“ mit Spielkarten und Arbeitsheft ist erschienen im AREE Neue Denkweisen Verlag, kostet 49,80 und kann hier angesehen werden:
www.ein-leben-ohne-schweinehund.de
