Viele erreichen ihr Wunschziel beim Abnehmen

(openPR) Entgegen der allgemeinen Meinung gelingt es vielen Menschen mit Disziplin und Willenskraft - und einem guten Ernährungsprogramm - ihr Wunschziel zu erreichen. Aber dann kommt unweigerlich der Moment, in dem so eine kleine innere Stimme lockt: "Jetzt kannst du dir doch mal wieder was Leckeres gönnen!"

Wenn die Schokolade verknüpft ist mit Lebensfreude und das abendliche Glas Wein oder Bier mit Belohnung und Entspannung, wenn Pommes mit Mayo mit dem Gefühl von Freiheit und Selbstbestimmung verbunden ist, dann setzen sich diese Motive und Bedürfnisse auf die gleiche Weise durch wie zuvor und alles ist in kürzester Zeit wieder beim Alten.

Wie man dieses Zurückfallen in alte Gewohnheiten verhindert , dazu haben Angelika Röthgen und Ellen Eggers ein ganz besonderes Buch gestaltet:

Ein Leben ohne Schweinehund - Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen befreien

Selbsterforschung mit Leichtigkeit und Entdeckerfreude, methodisch und spielerisch, mit originellen Spielkarten und eins zu eins umsetzbarer Checkliste.

Die Autorinnen sehen ihr Buch als Möglichkeit zum Selbstcoaching an, aber auch als sehr hilfreichen Begleiter jeder Ernährungsumstellung und jeder Diät. „Es kann wirklich jeden unterstützen, der eine dauerhafte Veränderung zum Ziel hat. Wer Sophias Geschichten miterlebt und entdeckt, welche ungeahnten Möglichkeiten bestehen, auch die eigenen Essprobleme zu lösen, findet in diesem Buch eine Fülle von Anregungen für jedes Vorhaben.“

Das Buch „Ein Leben ohne Schweinehund – Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen befreien“ mit Spielkarten und Arbeitsheft ist erschienen im AREE Neue Denkweisen Verlag, kostet 49,80 und kann hier angesehen werden:
www.ein-leben-ohne-schweinehund.de