Abnehmen beginnt im Bauch!

(openPR) Mehr oder weniger strikte Richtlinien werden Jahr für Jahr aufgestellt - und Tag für Tag nicht befolgt.
"Gern wird in vielen Ratgeber-Artikeln die Behauptung wiederholt: „Abnehmen beginnt im Kopf!“ Wenn das so wäre, dann wäre das Problem weltweit bald gelöst. Denn welcher Abnehmwillige wüsste nicht ganz genau, was er tun und lassen müsste, um sein Ziel dauerhaft zu erreichen!" so Ellen Eggers, Buchautorin und Ess-Coach in Köln.
Warum funktioniert es so selten, dass wir das tun, was wir uns vornehmen?
Die neuen Ergebnisse aus der Gehirnforschung sagen uns, warum es nicht klappt: Nur 5% unseres Handelns sind von Verstand und Willenskraft bestimmt – 95% werden unbewusst gesteuert, und zwar von verschiedensten Motiven und unseren unverzichtbaren Bedürfnissen.

Denn erst wenn der Bauch, als gefühlter Sitz unserer Emotionen, Zuwendung und Aufmerksamkeit bekommt, erst dann können wir stimmige Lösungen "aushandeln", die zu unserem Wunschziel, zu unseren Bedürfnissen und zu unserer persönlichen Situation passen.

Das bedeutet: Nur wenn die Gefühle und die emotionalen Bedürfnisse wahr- und ernstgenommen werden, dann – und nur dann – klappt es mit einer Verhaltensänderung - ob es sich ums Abnehmen, gesünder ernähren oder ein anderes Ziel handelt.

Wie man ohne Druck, Schuldgefühle und schlechtes Gewissen mit sich und dem Essen ins Reine kommen kann, das beschreibt Ellen Eggers in ihrem Buch "Schlank im Schlaraffenland - Neue Lösungen für ein altes Problem" auf humorvolle Weise in Geschichten, inneren Filmen und Dialogen.

Die Autorin sieht ihr Buch auch als sehr hilfreichen Begleiter jeder Ernährungsumstellung und jeder Diät. „Es kann wirklich jeden unterstützen, der eine dauerhafte Veränderung zum Ziel hat. Wer Louisas Geschichte miterlebt und entdeckt, welche ungeahnten Möglichkeiten bestehen, auch die eigenen Essprobleme zu lösen, findet in diesem Buch eine Fülle von Anregungen für jedes Vorhaben.“

Das Buch SCHLANK IM SCHLARAFFENLAND - Neue Lösungen für ein altes Problem ist erschienen im AREE Neue Denkweisen Verlag Köln, ISBN 978-3-942-70401-4, € 14,80, erhältlich auf der Webseite www.schlank-im-schlaraffenland-das-buch.de und bei Amazon.