(openPR) Der Weg zum Idealgewicht lässt sich nicht mit ein paar Sätzen beschreiben. Dazu ist die Thematik viel zu komplex. Zu den ersten Schritten gehört aber die dreifache Schnur, die Wolfgang Molzahn, der Autor von »Wie kann ich "schnell" und gesund abnehmen?« in seinem Ratgeber und auf schnell-gesund-abnehmen.biz beschreibt.

Schwandorf: Fachleute sagen, dass Abnehmen im Kopf beginnt. Übergewichtige bejahen, messen diesem Argument aber nicht die Bedeutung zu, die es haben sollte. Ihnen sind Maßnahmen lieber, weil die mentale Geschichte eh klar ist. Ja, abnehmen beginnt im Kopf. Und jetzt lassen sie uns ans Eingemachte gehen, ist ihre Device.

Ganz so schnell sollten die Preußen aber nicht schießen. Schließlich beginnt das Abnehmen ja im Kopf! Logischerweise sollte diese Grundlage dann auch gegeben sein. Nach Molzahn gleicht dieses Fundament einer dreifachen Schnur, die nicht so schnell zerreißt.

Schnur ist nicht gleich Schnur
Was hat es nun mit dieser dreifachen Schnur auf sich? "Nun, Schnüre gibt es in den verschiedensten Ausführungen. Eine Schnur, die nur aus einem »Faden« besteht, reißt sehr leicht", erklärt Molzahn. "Eine dreifach gewickelte Schnur ist dagegen sehr reißfest. Und diese drei Fäden, die nicht zulassen, dass die Gewichtsreduktion abreißt, nenne ich Vorsatz, Wille und Kittelbrennfaktor."

Am Anfang steht der gute Vorsatz
Demnächst beginnt die Adventszeit, dann kommt Weihnachten und wenig später beginnt 2013. Bis dahin ist die Zeit der Weihnachtsmärkte, Plätzchen und des Glühweins. Die süßen Leckereien sorgen dafür, dass zusätzliche Pfunde angesammelt werden. Kein Wunder treffen viele Menschen an Silvester den guten Vorsatz, im neuen Jahr die überflüssigen Kilos sofort wieder abzuspecken.

Dass diese Vorsätze nicht einfach nur so dahingesagt wurden, zeigen dann die ersten Maßnahmen, die sehr oft nach der "Friss die Hälfte"-Methode ablaufen. Der Weg ist hart, der Hunger groß und schon zerreißt diese einfache Abnehmschnur. Der gute Vorsatz bleibt dabei auf der Strecke.

Am festen Willen geht kein Weg vorbei
"Obwohl ein Vorsatz etwas ist, was man sich fest vorgenommen hat, haftet dem Vorsatz eine hohe Scheiter-Rate an. Deshalb muss zum festen Vorsatz der starke Wille hinzukommen", erklärt der Autor. "Fest vornehmen ist schön und gut, sich für eine Gewichtsreduktion bewusst entscheiden aber etwas ganz anderes."

Leider ist es aber so, dass sich auch ein starker Wille brechen lässt. Nicht alle Abnehmwilligen schaffen es, ihr Ziel zu erreichen. Die zweifache Schnur ist zu schwach und zerreißt auf halbem Wege.

Man muss schauen, wo der Kittel brennt
"Der Kittelbrennfaktor gibt der Schnur die absolute Reißfestigkeit", sagt Molzahn. Was aber ist mit Kittelbrennfaktor gemeint? Nun, der Kittel brennt dann, wenn ein Problem so nach einer Lösung schreit, dass man mit allen Mitteln daran arbeitet. Es könnte aber auch sein, dass es etwas gibt, das so motiviert, dass man ebenfalls nicht eher Ruhe gibt, bis man das gesetzte Ziel erreicht hat.

Auf die Frage hin, was solche Kittelbrennfaktoren sein könnten, antwortet Molzahn mit einem Schmunzeln: "Für Frauen hat er oft mit der Bikinifigur zu tun. Wenn die Badesaison naht, dann muss die Figur wieder stimmen. Ansonsten fällt sie aus. Männer stört es ungemein, wenn sich bei ihnen Brüste entwickeln und sie eigentlich einen BH tragen sollten. Sobald Frauen und Männer ihren Kittelbrennfaktor definieren, setzen sie alles daran, ihren Vorsatz mit starkem Willen und einer Fokussierung auf den Faktor umzusetzen."

Fazit:
Die dreifache Schnur ist sicherlich ein guter erster Schritt hin zum Idealgewicht. Gute Vorsätze werden gerne über Bord geworfen. Ein starker Wille, der dem Vorsatz Nachdruck verleiht und ein definierter Kittelbrennfaktor sorgen dafür, dass Übergewichte ihre zusätzlichen Pfunde mit Ausdauer in ein Idealgewicht verwandeln.