Gesundheit und Orientalischer Tanz

(openPR) Am 19. Mai findet im Studio für Orientalischen Tanz an der Blauenstrasse 55 in Basel beim Schützenmattpark von 15.00h - 17.00h ein orientalischer Bauchtanzworkshop für Frauen (und Männer) mit Vorkenntnissen im Orientalischen Tanz mit den Lehrerinnen (in Ausbildung) Jeanine und Fabienne statt. Die Studioleiterin, Tanzlehrerin, Choreographin und Körpertherapeutin Samara Eva Panser bezeichnet den Orientalischen Tanz nicht nur als einen sehr schönen und sinnlich - ästhetischen Tanz, sondern auch als einen überaus gesunden Tanz für die Frau (und den Mann).

An der Sporthochschule Köln wurden 2004 unter der Leitung von Professor Froböse spezifisch zu sportlichen und gesundheitlichen Trainingseffekten des Orientalischen Tanzes Untersuchungen durchgeführt. Er führte eine Einzeluntersuchung mit der Tänzerin Pina Collucia durch. Die Muskelaktivitäten wurden mittels Elektromyografie gemessen sowie die Herz – Kreislauf – Reaktionen mit Hilfe von Pulsfrequenzmessungen. Eine geringe Intensität des Trainings ging mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 113 Schlägen pro Minute einher, die sich bei hohen Belastungsintensitäten auf 144 Schläge pro Minute steigerte. Ein orientalisches Tanztraining unter gesundheitlichen Gesichtspunkten – auch gerade für weniger trainierte Frauen – sollte mit einer Belastung von ca 110/ 115 Herzfrequenz pro Minute durchgeführt werden. Bei diesen Intensitäten wird der Stoffwechsel gesteigert.
Die Ergebnisse dieser Untersuchung durch Professor Froböse lassen bei mittleren bis hohen Belastungsintensitäten gemäss seinen Einschätzungen einen Vergleich mit
Ausdauersportarten wie Jogging oder Radfahren zu. Somit kann der Orientalische Tanz durchaus als Herz – Kreislauf – Training (kardiovaskuläres) Training gelten. Aus gesundheitlicher Sicht sollte jedoch zumindestens anfangs und bei nicht trainierten Frauen (und Männern) der Orientalische Tanz auf einer geringeren Intensitätsstufe durchgeführt werden.
(Quellenangabe: http://www.ingo-froboese.de/PDF/2004_januar.pdf. 15.11.2009, Pütz, J., Coluccia, C., Paffrath, A., 2003: Bauchtanz Lebenselixier aus dem Orient. Köln)