Fit durch den Herbst – Kursprogramm für die Region OWL

(openPR) Die BKK Herford Minden Ravensberg und die BKK DürkoppAdler bieten in der zweiten Jahreshälfte wieder ihr gemeinsames Kursprogramm für die Region OWL an. Das Programm umfasst insgesamt 21 Kurse und startet im Oktober. Das Kursrepertoire deckt verschiedene Bedürfnisse und Themenfelder ab. Sowohl Entspannungssuchende als auch diejenigen, die ihre allgemeine Fitness verbessern wollen, finden den passenden Kurs.
Beispielsweise starten am 11. Oktober die Aquafitness-Kurse im Schwimmbad der evangelischen Jugendhilfe Schweicheln und eine Woche später im Bielefelder Zentrum für ambulante Rehabilitation (ZAR). Hierbei handelt es sich um ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining im Wasser zur Steigerung der Ausdauer und Beweglichkeit. Die Gelenke werden entlastet und die allgemeine Durchblutung gefördert. Aufgrund der hohen Beliebtheit im vergangenen Jahr wurde das Angebot um den Kurs in Schweicheln erweitert.
Am 17. Oktober beginnen die Yoga Kurse im „Yoga im Westen“ in Bielefeld sowie am 27. Oktober im Yogahaus Herford. Die leicht zu erlernenden Yogaübungen beruhigen die Nerven, stärken die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Dagegen zielt der Kurs Fit und Aktiv darauf ab, die Fitness zu fördern und die Muskulatur zu kräftigen. Als Ergebnis können die Teilnehmer eine allgemeine Verbesserung ihrer Kondition erwarten. Diese Kurse werden beispielsweise in Bielefeld, Bünde, Herford und Leopoldshöhe angeboten.
Teilnehmen können alle Interessierten. Die Teilnahme ist für Versicherte der BKK DürkoppAdler und der BKK HMR kostenlos. Für alle anderen gilt, dass die meisten Krankenkassen einen Großteil der Kurskosten erstatten, da es sich bei den Kursen um qualitätsgesicherte Präventionskurse handelt. Das Kursprogramm ist bei den beiden regionalen Betriebskrankenkassen erhältlich. Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es auch unter:

Institut für Gesundheit und Management,
Tel. 0800 77 33 110 (kostenfrei)
www.gesundheitsmanagement.com