(openPR) Vitamin B12, auch Cobalamin oder Cyanocobalamin genannt, übernimmt vielerlei Funktionen im menschlichen Körper und muss über die Nahrung zugeführt werden.
Wieso das Vitamin B12 so wichtig ist
Das Vitamin B12
- unterstützt wie die Folsäure die Produktion roter Blutkörperchen,
- unterstützt Eisen beim Transfer in die roten Blutkörperchen,
- unterstützt die Sauerstoffversorgung,
- hilft bei der Erneuerung von Zellen,
- ist am Aufbau von Erbsubstanz beteiligt,
- fördert die Elastizität der Knochen,
- begünstigt die Produktion von Eiweiß,
- unterstützt den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten,
- fördert die Gesundheit des Herz-Kreislauf- und des Nervensystems.
Vitamin B12: Vorkommen, Bedarf und Mangel
Das Vitamin wird ausschließlich von Mikroorganismen produziert, weswegen bis auf die Blaualge keinerlei Pflanzen B12 herstellen. Die Organismen in unserem Dickdarm können zudem kaum genug B12 produzieren. Auf unserem Speiseplan sollten also regelmäßig tierische Nahrungsmittel stehen. Zu einer Deckung des täglichen Vitamin B12-Bedarf von etwa 3 Mikrogramm stehen zum Beispiel Innereien, Fisch oder Milchprodukte zur Verfügung.
Nehmen wir zu wenig B12 zu uns, kann dies zu Blutarmut und außerdem zu Nerven- und Sinnesstörungen, Müdigkeit, Muskelrückbildung, Verwirrtheit, Depression, Demenz und auch Erregung führen. Zudem kann es zu einem Mengenanstieg des Homocysteins, einer giftigen Aminosäure, kommen. Ein B12-Mangel löst weiterhin Resorptionsstörungen im Dickdarm aus.
Diese Symptome werden von einer zu einseitigen Ernährung, verschiedenen Erkrankungen und bestimmten Medikamentengaben ausgelöst.
Besonders ältere Menschen leiden öfter unter einem B12-Mangel. Viele Senioren erkranken an einer Magenschleimhautentzündung, der "atrophischen Gastritis". Sie ist dafür verantwortlich, dass das Vitamin B12 im Darmbereich nicht mehr absorbiert und verarbeitet werden kann.
Weitere Informationen
Bei der Unterstützung des Vitamin B12-Haushalts können Nahrungsergänzungsmittel wie MULTIdigest, die frei von jeglichen Zusatzstoffen und damit besonders gut verträglich sind, eine gute Hilfe darstellen (Nähere Informationen unter: www.multidigest.de).
(Quellen: www.vitamine.com (9. August 2011); www.fitforfun.de (9. August 2011))
Presseinformation
Vitamin B12: Vermeiden Sie den Mangel!
Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.
Verantwortlich für diese Pressemeldung:Laktonova Gesundheitsprodukte SLU
Über das Unternehmen
Die Firma LAKTONOVA Gesundheitsprodukte führt ein Sortiment von diätetischen Lebensmitteln, Gesundheits-Ratgebern und Therapie-Programmen speziell für Menschen mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten und Reizdarmsyndrom.
Der regelmäßige Kontakt zu 2.000 Klinikärzten, niedergelassenen Ärzten, Ernährungsberatern und Heilpraktikern garantiert ein qualitativ hochwertiges Produktsortiment, dass sich stets am aktuellen medizinischen Wissensstand orientiert.
Die Webadresse lautet: www.laktonova.de
Der regelmäßige Kontakt zu 2.000 Klinikärzten, niedergelassenen Ärzten, Ernährungsberatern und Heilpraktikern garantiert ein qualitativ hochwertiges Produktsortiment, dass sich stets am aktuellen medizinischen Wissensstand orientiert.
Die Webadresse lautet: www.laktonova.de
Pressebericht „Vitamin B12: Vermeiden Sie den Mangel!“ bearbeiten oder mit dem "Super-PR-Sparpaket" stark hervorheben, zielgerichtet an Journalisten & Top50 Online-Portale verbreiten:
Disclaimer: Für den obigen Pressetext inkl. etwaiger Bilder/ Videos ist ausschließlich der im Text angegebene Kontakt verantwortlich. Der Webseitenanbieter distanziert sich ausdrücklich von den Inhalten Dritter und macht sich diese nicht zu eigen. Wenn Sie die obigen Informationen redaktionell nutzen möchten, so wenden Sie sich bitte an den obigen Pressekontakt. Bei einer Veröffentlichung bitten wir um ein Belegexemplar oder Quellenennung der URL.
Weitere Mitteilungen von LAKTONOVA Gesundheitsprodukte
Essverhalten: Nehmen Sie sich Zeit!
Die Anzahl und Häufigkeit sogenannter Ziviliationskrankheiten steigt: Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten wie Laktose-, Fructose- und Histamin-Intoleranzen oder auch das Reizdarmsyndrom sind auf dem Vormarsch. In den letzten Jahren ist zudem die Tendenz gewachsen, Bio-Produkte einzukaufen. Durch Lebensmittel-Skandale und gehäufte Krankheitsfälle rückt das eigene Essverhaltens wieder stärker in den Fokus der Aufmerksamkeit. Immer mehr Menschen werden sich wieder bewusst, dass eine gesunde Ernährungsweise die eigene Vitalität steigert und vor ei…
Fast uneingeschränkt verfügbar: Vitamin B3
Das Vitamin B3 ist heutzutage eher unter dem Namen Niacin bekannt. Da es in zahlreichen Lebensmitteln vorhanden ist, aber auch vom Körper selbst hergestellt werden kann, ist ein Mangel äußerst selten. Vitamine müssen normalerweise von außen zugeführt werden - Niacin bildet unter den Vitaminen also eine Ausnahme.
Was macht das Vitamin B3 aus?
Niacin ist ein Sammelbegriff. Er fasst die Substanzen Nikotinsäureamid (Nikotinamid) und Nikotinsäure, die den wasserlöslichen B-Vitaminen angehören, zusammen. Die Stoffe
- unterstützen die Energiegewin…
Das könnte Sie auch interessieren:
Ein Mangel an B12 und Folat (Folsäure) kann die Gehirnentwicklung von Kindern beeinträchtigen
Die Noris Bioscience brachte im März 2022 ihr neues und innovatives Vitamin B12-Supplement auf den Markt: Dieses enthält neben allen 3 Formen von Vitamin B12 auch Folat.Mauren Back (Kinderklinik der Universität Maryland, USA) bestätigte bereits 2008 Befürchtungen, dass ein fortwährender Mangel an Vitamin B12 und Folsäure einen langfristig negativen Einfluss …
Vitamin B12 1000mcg – Neues Vitamin B Präparat bei Feelgood Shop
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, erfüllt viele wichtige Funktionen bei der Bildung roter Blutzellen, beim Eiweißstoffwechsel und beim Nervensystem. Außerdem unterstützt Vitamin B12 das Zellwachstum und die Zellteilung und trägt zur Regenerierung der Schleimhäute bei. Da es das für das Herz-Kreislauf-System potenziell gefährliche Homocystein in Methionin …
Vitamin B12-Mangel - fünf vor zwölf für Nervensystem, Blutbildung und Gefäße
Deutsches Ärzteblatt weist auf Problematik des B12 – Mangels hin / Vitamin B12-Mangel wird in der Bundesrepublik unterschätzt / Vitamin B12-Injektionen beheben Defizite bei gestörter Resorption
Villmar, 11. November 2008 – Vitamin B12-Mangel ist in Deutschland weiter verbreitet als bisher angenommen, berichtet das Deutsche Ärzteblatt Oktober 2008. Auch …
Mangel an Vitamin B12 kann an die Nerven gehen
Fehlt es an Vitamin B12, können neurologische Störungen entstehen. Davon können sowohl die kognitiven Leistungen als auch psychische Funktionen beeinträchtigt werden. Ergänzungen von Vitamin B12 können die Defizite beseitigen.
Vitamin B12 trägt im Körper zur Blutbildung, zum Wachstum, zur Zellteilung und -reifung sowie zum Stoffwechsel von Aminosäuren, …
Weshalb spielt Vitamin B12 in der Ernährung eine wichtige Rolle?
… Kohlenstoffdioxid und das Aufrechterhalten des kompletten Prozesses der essentielle Teil im Körper, wofür die Nährstoffe verwendet werden. In diesem Artikel schauen wir uns den Mineralstoff Vitamin B12 an und welche wichtige Funktion dieses Element im Körper einnimmt.
Vitamin B12 ist ein Spurenelement, welches im Körper nicht produziert werden kann wie …
Vom Risiko eines Vitamin B12-Mangels bei vegetarischer und veganer Ernährung
… nicht oder nur in begrenztem Maß vorkommen. Vor diesem Hintergrund kann es bei vegetarischer - insbesondere bei veganer - Ernährung zu einer verringerten Zufuhr von Vitamin B12 und einer dadurch bedingten erhöhten Konzentration von Homocystein im Plasma kommen. Wer unter Alkoholismus leidet oder intensiv Gebrauch von Magensäure hemmenden Mitteln macht, …
Was Verbraucher über die Vitamin-B12-Resorption wissen sollten
… Beispiel je nachdem welche Nährstoffe noch in der Mahlzeit enthalten sind, zu der man das Nahrungsergänzungsmittel oder das Superfood kombiniert. Zum Beispiel Eisen wird in Kombination mit Vitamin C besser resorbiert. Oder Calcium ist wichtig für die Resorptions-Rate von Vitamin D.
Und Folsäure ist der Teamplayer zu Vitamin B12 - ein Vitamin, dass wir …
Neue Veganer – wie schnell sinkt das Vitamin B12?
Veganer haben durch ihre rein pflanzliche Ernährung ohne Milchprodukte ein erhöhtes Risiko für Defizite an einigen Mikro-Nährstoffen. Das betrifft vor allem Vitamin B12 (Cobalamin). Forscher prüften bei neuen Veganern, wie sich die veränderte Ernährung auf typische Biomarker auswirkt.
Die vegane Ernährung wird in den westlichen Ländern immer beliebter. …
Vanessa Halen: Wie Leberwurst bei Müdigkeit, Lustlosigkeit Leistungsschwäche hilft
Antriebslosigkeit, leichte Ermüdbarkeit, Lustlosigkeit, gesteigerte Reizbarkeit, Abgeschlagenheit und Konzentrationsschwäche sind nur einige typische Symptome eines Vitamin-B12-Mangels. Besonders bei älteren Menschen, bei bestimmten Erkrankungen oder bei Stress, Überlastung und in der Genesung kann der Vitamin-B12-Bedarf deutlich erhöht sein. Wenn dem …
Fehlt Vitamin B12 erhöht sich das Demenzrisiko
Sind ältere Menschen schlecht mit Vitamin B12 versorgt, sinken ihre geistigen Leistungen, auch Hirnbereiche können sich verändern. Vitamin B12 kann der Körper nicht selbst herstellen, es muss regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden.
Geistig fit mit Vitamin B12
Vorhanden ist Vitamin B12 vor allem in Innereien (Leber, Schweinenieren), Fleisch und …
Sie lesen gerade: Vitamin B12: Vermeiden Sie den Mangel!