(openPR) Klagen Ausdauersportler über Beschwerden beim Sport, handelt es sich meistens um Müdigkeit und Erschöpfung. Dies hat eine GfK-Studie im Auftrag von Orthomol Sport herausgefunden. Rund 27 Prozent der insgesamt 570 befragten Sportler gaben an, bei oder nach dem Training oder Wettkampf unter Müdigkeit und Erschöpfung zu leiden.
Grund dafür kann eine zu lange oder zu intensive Belastung sein. Sind die Glykogenspeicher erschöpft, kann sich eine Hypoglykämie (verminderter Blutzuckerspiegel) entwickeln, die zu Kraftlosigkeit und Leistungseinbußen führt. Hier gilt es, durch leicht verfügbare Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel zu regulieren und so die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit sind zudem Mikronährstoffe wie B-Vitamine, Coenzym Q10 und L-Carnitin besonders wichtig, da sie eine wesentliche Rolle im Energiestoffwechsel spielen.
Unausgeglichener Mineralstoffhaushalt mögliche Ursache für Muskelkrämpfe
Am zweit häufigsten klagen Ausdauersportler laut Umfrage über Verspannungen (9,5 Prozent). Dies kann z. B. durch eine falsche Haltung während der Belastung begründet sein. Leichte Bewegung und Lockerungsübungen können dem entgegenwirken und die schmerzhaften Verspannungen wieder lösen. Auf Platz drei der am meisten verbreiteten Beschwerden beim Ausdauersport liegen mit 6,4 Prozent die Muskelkrämpfe. Neben einer zu hohen Belastung kann hier auch ein unausgeglichener Mikronährstoff-Haushalt der Auslöser sein. Magnesium, Calcium und Kalium sind besonders wichtig für die Muskelkontraktion. 4,8 Prozent der Sportler klagten über Schmerzen im Allgemeinen. Die Gründe hierfür sind vielseitig und reichen von einer bereits bestehenden Erkrankung bis hin zu einer zu hohen Belastungsintensität. Die gute Nachricht der Studie jedoch ist: Der Großteil der Befragten (63,7 Prozent) läuft, schwimmt oder radelt beschwerdefrei.
Orthomol Sport® – auf die Kombination kommt es an
Orthomol Sport® gibt Sportlern zurück, was sie zur Deckung des spezifisch erhöhten Mikronährstoffbedarfs benötigen. Mit seiner ausgewogen dosierten Kombination aus Mikronährstoffen wie Vitaminen des B-Komplexes, Coenzym Q10, L-Carnitin, Vitamin A, C und E unterstützt es die Leistungsfähigkeit, fördert die Regeneration und stärkt die Widerstandskraft. Erhältlich ist Orthomol Sport® in der 30er Monatspackung oder in einer Probiergröße mit 7 Tagesportionen in Apotheken. Jede Tagesportion besteht aus einer Tablette, einer Omega-3-Fettsäure-Kapsel und einem praktischen Trinkfläschchen. Orthomol Sport® ist als Produkt der Kölner Liste Nandrolon-frei getestet, damit Doping frei und unterliegt strengsten Qualitätskontrollen.
Weitere Informationen rund um Orthomol Sport® unter www.orthomol-sport.de.
