Ein Muss für alle Mädchen : Ganz schön selbstbewusst

(openPR) Beinah jedes zweite Mädchen zwischen 11 und 17 Jahren fühlt sich total unwohl in seiner Haut, je älter die Mädchen sind, desto mehr sinkt die Zufriedenheit mit sich selbst noch. Besonders erschreckend, in Online-Foren fragen Mädchen vermehrt die Jungs, wie sie eigentlich sein müssten, um ihnen zu gefallen.
Was ist das? Warum können so viele Mädchen kein gutes Haar an sich lassen? Warum hadern sie mit ihrer Ausstrahlung, ihrem Aussehen und Auftreten, ihrer Intelligenz? Karin Probst und Cornelia Matthias, zwei erfolgreiche Autorinnen von Mädchen-Ratgebern, gingen den Ursachen für das geringe Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl der Mädchen auf die Spur. Mädchen müssen nur verstehen, was hinter ihrer kritischen Einstellung sich selbst gegenüber und ihrer inneren Stimme steckt, die ständig an ihr herumnörgelt, dann können sie eine Menge an sich verändern. Oft reichen schon ein paar einfache Übungen, um mutiger und selbstbewusster im Leben zu stehen.
Mit ihrem neuesten Ratgeber „Ganz schön selbstbewusst“ wollen die Autorinnen Mädchen helfen, ihre Stärken zu erkennen, um in allen Lebenslagen zu mehr Sicherheit zu gelangen - in Clique, Familie und Freundschaft, in Liebe und Sex, in Schule und Beruf.
Sie sagen, 'Wer sich selbst mag, der strahlt das auf andere aus, der gewinnt schneller Freunde, findet leichter einen Ausbildungsplatz und kann sich besser wehren, selbst wenn es mal eng wird, wie z. B. bei Mobbing in Schule oder Job'.
Mädchen erfahren im Buch auch, wie man zu kleinen Makeln oder Schwächen ein gesundes Ego entwickeln kann. Welche Tricks man anwenden kann, um sie gekonnt zu kaschieren oder selbstbewusst zu akzeptieren.
Ebenso sind Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen notwendig, um die Probleme in der Pubertät besser meistern zu können. Es gibt darum auch zahlreiche Tipps zu Themen wie Streit in der Familie und im Freundeskreis, Flirt und erste Liebe.
Die Mädchen erhalten zudem Styling-Tricks für Looks mit mehr Pep, wie und Tipps, wo man das findet, was zu einem passt und attraktiver macht.
Keine Frage, der Unmut der meisten Mädchen gilt auch ihrer Figur. Ein stark überhöhtes Körpergewicht spielt bei vielen nach wie vor eine große Rolle. Das Thema Übergewicht hatten die Autorinnen bereits m Frühjahr 2009 mit ihrem Ernährungsratgeber "Iss dich schön" angepackt. Er hilft molligen Girls überflüssige Pfunde purzeln zu lassen und Gewichtsprobleme nachhaltig loszuwerden. Der Ratgeber besitzt ein ausgeklügeltes Ernährungsprogramm und viele leckere Rezepte. Doch die Autorinnen stellen darin nicht nur Ernährungstipps vor, sondern erklären auch, wie man versteckte Dickmacher und Diätfallen erkennt, wie man gesunde Lebensmittel von ungesunden unterscheiden, und wie man es schafft, großen und kleinen Verführern standzuhalten.
Als ein Extra im Buch erhalten die Mädchen das "Iss-dich-schön"- Kartenspiel zum Herausnehmen. Damit bekommt man spielend ein Gefühl für 'normale' Portionsgrößen und lernt, wovon man mehr essen kann und bei welchen Lebensmitteln man eher aufpassen muss. Mädchen, die sich daran hielten, konnten schon bald Erfolge verbuchen (siehe Rezension bei Amazon). Dicker, dicker am dicksten, das Thema ist auch im diesen Jahr wieder im Fokus steht. Denn die deutschen Mädchen halten einen wenig rühmlichen Rekord. Gemäß dem Unicef-Bericht 2010 ist der Anteil fettleibiger fünfzehnjähriger Mädchen in keinem anderen OECD-Land so schnell gestiegen wie in Deutschland. Er hat sich von 5,5 Prozent 2006 auf elf Prozent im Jahr 2009 verdoppelt.
Weiterer Service der beiden Autorinnen: Mädchen, die überprüfen wollen, ob ihr Gewicht okay ist, können das mittels des ‚Iss dich schön’- Rechners für Jugendliche tun, Unter http://www.erika-klopp.de/kinderbuecher-jugendbuecher-ratgeber/bmi.html einfach Alter, Gewicht und Größe eingeben und auf "Berechnen" klicken.

Mit „Ganz schön selbstbewusst“ und „Iss dich schön“ sind den Autorinnen zwei rundum tolle Ratgeber für Mädchen gelungen, die sich dazu noch gegenseitig großartig ergänzen.


Ganz schön selbstbewusst
Mit den besten Tipps für mehr Selbstvertrauen und eine tolle Ausstrahlung (ab 12 Jahren, EUR 12,95)·
ISBN-13: 978-3-7817-1627-8
EAN: 9783781716278

Iss dich schön!
Alles über gesundes Essen und eine ausgewogene Ernährung
(ab 12 Jahren, EUR 12,95)
ISBN-13: 978-3-7817-1626-1
EAN: 9783781716261

Karin Probst ist freie Beauty-Journalistin und hat in dieser Funktion schon etliche Sonderhefte zum Thema Schönheit veröffentlicht. Sie war u. a. Ressortleiterin für Kosmetik und Mode bei Bravo-Girl, hat Beauty- und Mode-Beiträge für Bravo-TV verfasst und frei für die Zeitschrift "Mädchen" gearbeitet.

Cornelia Matthias ist Psychotherapeutin und Ernährungsberaterin und führt eine eigene Praxis in München. Seit fast zehn Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit dem Thema Ernährung und leitet mehrer Kurse für Übergewichtige.
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