(openPR) Mehr als die Hälfte der 14- bis 18-jährigen findet sich langweilig und inkompetent. Über 90 Prozent der Mädchen würden mindestens einen Aspekt ihres Äußeren ändern, wenn sie die Möglichkeit dazu hätten. Wie kommt das? Wodurch bleibt das Selbstbewusstsein der Mädchen auf der Strecke? Psychotherapeutin Cornelia Matthias und Mitautorin des Mädchenbuches ‚Ganz schön selbstbewusst!’ im Interview.
Warum haben so viele Mädchen so wenig Selbstbewusstsein?
So altmodisch es klingt, der Grund liegt noch immer in der Erziehung. Kleine Jungs dürfen wild sein. Bei ihnen ist eine kräftige Portion Egoismus und Durchsetzungsvermögen erwünscht. Kleine Mädchen hingegen sollen artig, nett und sanftmütig sein. Wenn sie sich nicht daran halten, werden sie von den Eltern kritisiert, oft sogar abgelehnt. Das führt dazu, dass Mädchen sich weniger wert, weniger geliebt fühlen und kein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen können. Das muss aber nicht für immer und ewig so bleiben. Selbstbewusst werden, die eigenen Stärken entdecken und mit einer tollen Ausstrahlung durch die Welt gehen, all das kann man lernen. Unser Buch will Mädchen dabei helfen.
Wie können Mädchen an Selbstwertgefühl gewinnen?
Wichtige Voraussetzung ist, dass Mädchen sich richtig einschätzen lernen und entdecken, was in ihnen steckt, um ein positiveres Bild von sich zu bekommen. Sie müssen wissen, dass kleine Fehler oder Schwächen kein Weltuntergang sind. Dass man sogar dazu stehen kann, weil sie die Persönlichkeit und die Einzigartigkeit eines Menschen ausmachen. Sie müssen auch kapieren, dass man nicht mehr gemocht wird oder beliebter ist, wenn man zu allem ‚Ja’ sagen. Im Gegenteil, dass einem ein ehrlich gemeintes ‚Nein’ sogar Respekt einbringt.
Mädchen neigen dazu ihr ärgster Kritiker zu sein. Warum?
Mädchen messen sich ständig an anderen. Aber sie messen sich nicht an irgendwem. Nein, sie messen sich mit Ausnahmeleistungen oder ihr Aussehen nach Maßstäben eines Supermodels. Dadurch wird das Bild, das Mädchen von sich haben, vollkommen verzerrt, was sich zusätzlich negativ auf ihr Selbstvertrauen auswirkt. Wer lernt, weniger kritisch mit sich zu sein, wird man automatisch mehr Selbstbewusstsein bekommen.
Ist Schüchternheit nicht auch die Folge von mangelndem Selbstwertgefühl?
Stimmt, Mädchen mit einem schwachen Selbstbewusstsein sind häufig äußerst schüchtern. Sie haben Angst auf fremde Menschen zuzugehen oder Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Doch Mädchen mit geringem Selbstvertrauen haben auch ein erhöhtes Risiko, an Essstörungen oder Depressionen zu erkranken. Umso wichtiger ist es, ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Was lässt Mädchen schnell selbstbewusster erscheinen?
Lächeln ist der Topp-Tipp Nummer eins. Lächeln lässt einen nicht nur sympathisch sondern auch selbstsicher wirken. Genauso wie eine gute Körperhaltung, die man vor dem Spiegel trainieren kann. Ein fester Händedruck und eine feste Stimme gehören auch dazu. Trick: Wer zehn Minuten mit einem Korken im Mund gesprochen hat, kann sich danach über eine viel deutlichere Aussprache freuen. Selbstsicher erscheint jemand auch, wenn er Blicken standhalten kann. Hier hilft ein simpler Trick: Sobald einem der Blickkontakt unangenehm wird, fixiert man einfach die Nasenwurzel zwischen den Augen des anderen. Selbstverständlich ist das längst nicht alles. In unserem Buch können Mädchen viel, viel mehr darüber erfahren. Dazu erhalten sie noch jede Menge Beauty- und Styling-Tricks. Aber auch wie sie bei beim Flirten und in der Liebe erfolgreich punkten können. Wer sein Selbstbewusstsein verbessern will, hat mit ‚Ganz schön selbstbewusst!’ jede Chance dazu.
Ganz schön selbstbewusst!
Klopp Verlag
ISBN 978-3-7817-1627-8
EAN: 9783781716278
186 Seiten - € 12,95
Weitere Infos über das Buch und seine Autorinnen
http://tinyurl.com/brl37vs
