Yoga – Atem der Seele

(openPR) Die Bezeichnung Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Verbundensein oder das Einssein. Ein Gefühl der Verbindung soll zwischen Körper, Geist und Seele hergestellt werden. Yoga ist damit auch nicht in den Bereich der klassischen Sportarten oder gar der Therapie einzuordnen, da es vor allem eine spirituelle Komponente hat. Mit Yoga lernen Sie sich selbst und Ihren Körper kennen. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper wird geschärft sowie Momente der tiefen Entspannung geschaffen. Yoga ermöglicht Ihnen für den eigenen Körper Verantwortung zu übernehmen, da Sie Ihre Stärken und Grenzen kennen lernen. Damit grenzt sich Yoga deutlich von den grundlegenden Richtlinien einer reinen Sportart ab, denn es geht nicht um Wettkampf oder das Darstellen der eigenen Fähigkeit.

Die Wiege des Yoga liegt in Indien, 3000 vor Christus. Die Schriften der Vedas gelten als ältester Nachweis der langen Yoga-Tradition. Eine ausführlichere Beschreibung der verschiedenen Stellungen, Atemformen und der Philosophie erfolgt in der Hatha-Yoga Pradipika. Diese Schrift bildet die Grundlage für das Hatha-Yoga. Das heutige Raja-Yoga wird in den Raja Yoga Sutras von Patanjali begründet. Diese Sutras beschreiben die Fähigkeit wertvolle Charaktereigenschaften durch Yoga zu erreichen, wie Konzentration oder positives Denken.

Yoga wirkt sich nachweislich positiv und anregend auf Ihre Gesundheit aus, deshalb wird es auch bei der Therapie von Rückenproblemen oder Stress benutzt. Eine tiefgehende Entspannung erreichen Sie durch die Ganzkörperatmung, die den Kreislauf beruhigt und den Blutdruck senkt. Yoga stärkt und entlastet nicht nur die Muskeln des Körpers, sondern auch innere Organe. Umkehrstellungen sind besonders hilfreich für Menschen mit Herzproblemen oder wenn man zu Krampfadern neigt. Sie stabilisieren Ihren gesamten Stoffwechsel und vergrößern das Volumen Ihrer Lungen, wenn Sie regelmäßig Asanas vollführen.

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