(openPR) Für 70% der Berufstätigen geht die Arbeit nach Feierabend im Kopf noch weiter: Abschalten – das ist für viele zum Fremdwort geworden. Die Folgen: schlechter Schlaf, geringere Erholung, nachlassende Leistungsfähigkeit. Doch Abschalten lässt sich trainieren.
Dr. Anne Katrin Matyssek hat hierzu ein Programm entwickelt, mit dem der Leser innerhalb von 3 Wochen (wieder) lernen kann, nach Feierabend einen Schlussstrich zu ziehen. Das Angebot besteht aus einer CD und einem 16seitigen Begleitheft. Praktische Tipps, hilfreiche Hintergrundinformationen und konkrete Übungen für jede Woche machen das Programm zu einem kompletten Angebot. Auf der CD finden sich drei Entspannungs¬sequenzen, die mit Musik unterlegt sind und dank hypnotherapeutischer Formulierungen das Einschlafen erleichtern.
Die Autorin Dr. Anne Katrin Matyssek ist Diplom-Psychologin und approbierte Psychotherapeutin. Sie arbeitet seit zehn Jahren als Autorin, Rednerin und Management-Trainerin für Verwaltungen und Unternehmen der freien Wirtschaft. Unter anderem gibt sie Seminare zu den Themen Stress und Schlafstörungen. Ihr neues Programm nutzt verhaltenstherapeutische Techniken, kombiniert mit Erkenntnissen aus der modernen Schlafforschung.
Auf www.abschalten-lernen.de kann der Leser in einem Selbsttest prüfen, wie gut seine eigene Abschaltfähigkeit ist. Dort findet er außerdem Leseproben und weitere Tipps zum Hören (mp3).
Anne Katrin Matyssek
Abschalten Lernen in 3 Wochen
CD plus Begleitheft (16 Seiten, durchgehend vierfarbig)
€ 24,95
do care!, Düsseldorf 2008
Presseinformation
Abschalten Lernen in 3 Wochen (CD plus Begleitheft mit Tipps und Übungen)
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Dr. Anne Katrin Matyssek ist Diplom-Psychologin und approbierte Psychotherapeutin. Sie arbeitet seit zehn Jahren als Autorin, Rednerin und Management-Trainerin für Verwaltungen und Unternehmen der freien Wirtschaft. Unter anderem gibt sie Seminare zu den Themen Stress und Schlafstörungen.
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Anne Katrin Matyssek
Abschalten lernen in 3 Wochen
CD plus Begleitheft (24 Seiten, durchgehend vierfarbig)
ISBN 978-3-00-026020-9
do care!, Düsseldorf 2008www.abschalten-lernen.de
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