(openPR) Fast zwei Drittel aller Menschen weltweit sind zu dick, knapp ein Drittel ist sogar krankhaft fettleibig. Dies ergab eine international angelegte Untersuchung von Hausärzten, die fast 200.000 Männer und Frauen aus 63 Ländern in ausgewählten städtischen und ländlichen Gebieten berücksichtigt und gerade in der Fachzeitschrift „Circulation“ (Bd. 116, Ausgabe 17) veröffentlicht wurde.
Dies geht weit über ein kosmetisches Problem hinaus. Bedenkt man, dass insbesondere ein erhöhter Bauchumfang mit einem deutlich größeren Risiko für verschiedene Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Diabetes mellitus verbunden ist, wird der Ernst der Lage deutlich. Denn 56 Prozent der untersuchten Männer hatten einen Bauchumfang von mehr als 94 Zentimetern und damit zu viel inneres Bauchfett. Nicht umsonst litten bereits 16 Prozent der Studienteilnehmer an Herzkrankheiten und 13 Prozent unter Diabetes. Auch bei den Frauen ist die Lage nicht entspannter. Rund 71 Prozent wiesen einen Bauchumfang von über 80 Zentimetern auf, was dem weiblichen Grenzwert entspricht. Wer diesen überschreitet, begibt sich in Gefahr. Bei 13 Prozent der Studienteilnehmerinnen wurden Herzerkrankungen festgestellt und 11 Prozent hatten Diabetes.
Die Konsequenzen werden immer deutlicher sichtbar. Laut eines aktuellen Berichts der Internationalen Diabetes-Föderation in Washington ist die Zahl der Patienten mit Zuckerkrankheit in den letzten 20 Jahren weltweit um das Achtfache gestiegen. Bei der Zuckerkrankheit produziert die Bauchspeicheldrüse entweder gar kein Insulin mehr oder das Hormon ist in seiner Wirkung beeinträchtigt. Als Folge ist der Glucosetransport in die Körperzellen gestört, und der Glucosespiegel im Blut steigt an. Diabetes mellitus und die damit verbundenen Blutzuckererhöhungen schädigen viele Organe. Hauptursache für die Erkrankung an Typ-2 Diabetes, der häufigsten Form, ist das Übergewicht.
Weg mit der Wampe!
Die gute Nachricht ist, dass bereits kleine Schritte helfen. Denn wer zu viel Fett im Bauch hat, kann schon mit drei bis fünf Kilo Gewichtsabnahme die Blutzuckereinstellung entscheidend verbessern. Bei einer Gewichtsabnahme reagiert dann auch das bedrohliche Bauchfett relativ schnell. Experten fanden heraus, dass eine Gewichtsabnahme von etwa zehn Kilo bereits ein Drittel des gefährlichen Fettes verschwinden lässt. Wie man dies erreichen kann erläutert der Autor, Günther Sundt. Er zeigt Wege für ein gesundheitsbewusstes Gewichtsmanagement und klärt objektiv über die verschiedenen Aspekte auf, die eine Gewichtsabnahme so schwierig machen. Er informiert auf unterhaltsame Weise über die richtige Einstellung zum Essen, erklärt wie man mehr Bewegung in den Alltag einbaut und sich realistische Ziele setzt. Nach einem einfachen Plan werden die sinnvollsten Maßnahmen dargestellt, ohne den Leser in ein übliches „Abnehm-Konzept“ zu zwängen. Außerdem verrät der Autor außergewöhnliche Insider-Tipps und erfolgserprobte Methoden der Gewichtsabnahme, die tatsächlich wirken. Dazu zählen u. a. Vermeidung und Abbau von Stress, Verzicht auf Diäten und Nahrungsmittelverbote, Wiedererlernen des natürlichen Essverhaltens, sowie eine gesteigerte Bewegung im Alltag. Der Ratgeber ist ab sofort überall im Buchhandel erhältlich.
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