(openPR) Unter manchen Dingen leiden wir immer wieder und denken gar nicht großartig darüber nach. Unter Kopfschmerzen zum Beispiel. Doch viele Betroffene leben sogar schon seit Jahren damit, nehmen sie als gegeben hin und sind sich auch darüber bewusst, dass Kopfschmerzen schon fast zu ihrem Alltag dazugehören. Das ist aber nicht nur unnatürlich, es ist vor allem auch unnötig. Und muss auf keinen Fall sein. Denn mittlerweile gibt es gegen Spannungskopfschmerzen eine Menge Hilfe zur Selbsthilfe, auch neben den üblichen medikamentösen Unterstützungen.
Aber woher kommen Spannungskopfschmerzen eigentlich? Die Ursachen lassen sich im ersten Moment gar nicht so einfach festlegen. Sie sind vielfältig und können sowohl psychischer, als auch körperlicher Natur sein. Das heißt, schuld ist unter Umständen Ihr dauernörgelnder Chef im Büro, der kalte Windzug beim letzten Herbstspaziergang, die Hormone spielen verrückt oder vielleicht sind Sie auch einfach mal wieder zu lange vor dem Computer oder am Handy gesessen.
Wenn Sie unter besonders starken Kopfschmerzen leiden, folgen häufig auch noch Schwindel oder Übelkeit. Auf Schmerzen reagiert Ihr Körper, indem er eine Schonhaltung einnimmt. Kein Wunder also, dass Spannungskopfschmerzen, vorausgesetzt, dass keine ernsthafte Erkrankung vorliegt, meistens eines gemeinsam haben: Die Brust- und Nackenmuskulatur, genauso wie das umgebende Fasziengewebe sind massiv verspannt und nicht mehr so beweglich wie sonst.
Deshalb kommt es vor allem auf eine verbesserte Bewegungswahrnehmung und die Ansteuerung und Dehnungsfähigkeit deiner Nacken- und Gesichtsmuskulatur an.
Wir als Osteopathen, Heilpraktiker, Physiotherapeuten und Advanced Faszial Fitness Trainer integrieren all unsere Wissen in unsere Beratungen, Behandlungen und unser Training, wir zeigen Ihnen auf unserem Bildschirm unteranderem Videosequenzen, damit Sie ein optimales Trainingsprogramm für Zuhause bekommen.
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Die Blackroll AG bieten eine kostenlose Blackroll Faszientraining App, die Sie im Google Play Store downloaden können an. Hier der Link: Blackroll App. Hier finden Sie unter “Schmerzbild” den Bereich “Kopf” dann auf Übungen, starten und los geht`s. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training.
Unter folgendem Link finden Sie 6 Übungen bei Spannungskopfschmerzen: https://www.kopfschmerzen.de/therapie/uebungen-gegen-spannungskopfschmerzen
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training.
Ihr Team KörperRaum Vogt
