(openPR) Wer das Glück sucht, dem rät man zu einer Reise nach Dänemark. Dort leben nach aktuellen Untersuchungen die glücklichsten Menschen dieser Erde. Vermutlich gelingt es den Dänen auch gut Stress abzubauen. Sonst wären sie wohl kaum so glücklich.
Aus Evolutionsbiologischer Sicht sollten die Menschen mit dem geringsten Stress eigentlich aus Ostafrika kommen. Gemäß der Out of Africa Theorie erblickten der Homo Sapiens dort das Licht der Welt. Und was sah, als er dort als Krone der Schöpfung über die Landschaft blickte? Natürlich die afrikanische Savanne. Dieses Bild hat sich in das Unbewußte der Menschen eingeprägt. Die Savanne ist der Anfang von allem. Sie ist die Heimat des Menschen, sein ureigenstes Zuhause. In der Savanne fühlt er sich geborgen. Der Blutdruck sinkt, der Blick weitet sich und ein siegessicheres Lächeln erscheint auf seinem Antlitz. Der Homo Sapiens entspannt. Out of Africa kommt auch die erste Methode des Stressmangements. Der Blick in die Natur.
Immer wieder zeigen Untersuchungen, daß es Menschen besser geht, wenn sie Zeit in der Natur verbringen. Es soll sogar schon reichen, Bilder von der Natur zu betrachten, um sich zu erholen. Und welche Landschaften eignen sich wohl am besten dafür? Natürlich Bilder der Savanne, der Heimat des Menschen. Typisch für die ostafrikanische Savanne sind offene Landschaften mit geschwungenen Horizontlinien, die Wasserkörper enthalten. Wer solche Fotos oder Gemälde betrachtet fühlt sich quasi zurückversetzt in eine Zeit, in der alles im Überfluß vorhanden war. Es sind tief verwurzelte Bilder des Paradieses.
Wenn Menschen sich diese Landschaft betrachten, kehren sie in das innere Paradies zurück, aus dem sie der Stress manchmal vertreibt. Sie sitzen dann wieder unter einem Baum und der warme Wind streicht über ihre Wangen, während am Horizont die Sonne aufgeht und ein neuer Tag voller Abenteuer anbricht. Das Betrachten von Savannenbildern oder auch – wie eben angedeutet – Traumreisen können zur Entspannung und Regenation beitragen. Eine andere Strategie beruht darauf, daß das Leben auch vor ein paar Millionen Jahren kein Zuckerschlecken war. Im Paradies gab es schon damals Löwen und Schlangen und es ist eher unwahrscheinlich, daß die Arten im damaligen Äthiopien außergewöhnlich friedlich waren. Um damit klar zu kommen gab es damals schon den Stress. Die Stressreaktion ist es nämlich, die zum Kämpfen und Rennen befähigt und somit das Leben im Paradies gewährleistet.
Wem der Blick über die Savanne oder vom Balkon nicht reicht, kann also ebensogut, out of Home-Office und einfach mal um den Block sprinten, wenn ihn der Stress plagt. Der Vorteil gegenüber der Savanne ist eindeutig, daß man dort eher nicht auf Raubtiere trifft. Dem Abbau von Stresshormonen ist diese kleine Simulation der Jagd trotzdem dienlich. Von der Savanne Träumen kann am anschließend auf dem heimischen Balkon bei einem Glas Rotwein. Auch eine schöne Aussicht.
