Von 60 auf 0 Zigaretten

Die Teilnahme beim Traditionsradrennen „Rund um den Henninger Turm“ durfte beim Blogger Martin Gebert, vom WeBlog „Von 60 auf 0 Zigaretten, www.von-60-auf-0.de, in dem Wettkampfkalender 2008 nicht fehlen. Um 9:30 Uhr ging es mit der Nummer 7002 an den Start der 34 km Tour, quer durch den Taunus. Der Kurs führte vom Sulzbach, über Hattersheim, Hofheim, Eppstein, Fischbach wieder zurück nach Sulzbach zum Ziel im Main-Taunus-Zentrum Mit einem Geschwindigkeitsschnitt vom rund 25 km/h erreichte Martin Gebert Platz 32 in der Altersklassenwertu…

Vor genau einem Jahr startete der WebBlog unter von-60-auf-0.de mit dem Rauchausstiegsprojekt von Martin Gebert unter dem Motto „von 60 auf 0 Zigaretten“. Seit dem 18. April 2007 wird das Online Tagebuch regelmäßig mit den Erfahrungen im Kampf gegen die Sucht geführt. Der Weg zum Rauchausstieg ist nicht immer einfach und gespickt voller Gefahren, die einen Rückfall zur Folge haben können, Martin Gebert konnte die schwierigen Situationen in der Regel sehr gut meistern. Der Konsumdruck ist manchmal noch immer schwankend, mal sehr hoch und ma…

Im April wäre ein solches Vorhaben noch undenkbar gewesen. Jetzt, 6 Monate nach dem Rauchausstieg, bewältigte der Blogger, Martin Gebert vom WeBlog „Von 60 auf 0 Zigaretten“, von-60-auf-0.de, denn dritten Wettkampf in der Disziplin „Treppenhauslauf“. Bei allen bisherigen Wettbewerben stand für Martin Gebert gesund das Ziel erreichen im Vordergrund und weniger einen Platz auf dem Siegertreppchen einzunehmen. Trotzdem muss er sich mit einer Zeit von 2:25 Minuten für 17 Etagen bzw. 440 Stufen nicht vor den Bestplatzierten verstecken. Der Dur…

Vor genau 6 Monaten startete der Blogger, Martin Gebert, vom WebBlog unter www.von-60-auf-0.de mit dem Rauchausstiegsprojekt Seit diesem Tag wird regelmäßig das Online Tagebuch mit den Erfahr-ungen im Kampf gegen die Sucht geführt. In dieser Zeit hat sich eine aufmerksame Fangemeinde dieses Blogs entwickelt. Neben Ermutigungen von Ex-Rauchern, wird auch besorgt nachgefragt, wenn einmal ein paar Tage kein Update der Website erfolgt ist. Zusammenfassend kann der Blogger nach 6 Monaten feststellen, dass der Konsumdruck nur noch in außer-gewöhn…

Vor genau 100 Tagen startete der WebBlog unter von-60-auf-0.de mit dem Rauchausstiegsprojekt von Martin Gebert mit dem Motto „von 60 auf 0 Zigaretten“. Seit dem 18. April 2007 wird das Online Tagebuch täglich mit den Erfahrungen im Kampf gegen die Sucht geführt. Als bestes Mittel die Sucht zu bekämpfen hat sich eine intensive Beschäftigungstherapie und ein Freizeitmanagement erwiesen. Im Mittelpunkt stehen hier unter anderem seit April die sportlichen Aktivitäten welche immer weiter gesteigert wurden. So konnte Martin Gebert bereits an zwei „…

Der Proband und Autor des WeBlog, „Von 60 auf 0 Zigaretten“, Martin Gebert feiert Jubiläum: 50 Tage rauchfrei! In seinem WeBlog unter: www.von-60-auf-0.de beschreibt der Blogger seit 50 Tagen seine Erlebnisse bei dem Rauchausstieg und die wesentlichen Aktivitäten um nicht rückfällig zu werden. Dokumentiert wird auch der tägliche Konsumdruck auf einer Skala von 1 (kein Konsumdruck) bis 10 (sehr starker Konsumdruck). Rechtzeitig zum Jubiläum werden die ersten Ergebnisse auf der Website bereitgestellt. Wer annimmt, dass der Konsumdruck von …

Der Blogger, Martin Gebert, bekannt vom WeBlog „Von 60 auf 0 Zigaretten“, von-60-auf-0.de, „stürmte“ am Pfingstmontag gegen 13:50 Uhr das Park Inn Hotel, Berlin am Alexanderplatz. Was war passpiert? Überkam den kürzlich erst zum bekanntesten Nichtraucher – Aspiranten mutierten Blogger, einen Nikotinmangelschub? Oder was veranlasste ihn zu dieser Tat? Die Erklärung: Der seit dem Rauch-ausstieg neu entwickelte sportliche Ehrgeiz, ist dafür Verantwortlich. Mit ca. 250 anderen Sportlerinnen und Sportlern wagte Martin Gebert mit der Startnum…

Von-60-auf-0.de ist das aktuellste Rauchausstiegsprojekt mit dem Motto „von 60 auf 0 Zigaretten“. Martin Gebert, Proband und Autor des Projekts beschreibt in seinem WeBlog die Motivation zum Ausstieg, die eingeleiteten Maßnahmen um gegen die Sucht und vor allem die Rückfallgefahr anzukämpfen. Unverblümt wird über Erfolge, über die neue Freizeitgestaltung und die oft grausige Wahrheit des Rauchentzugs berichtet: Rauchfrei bleiben als täglicher Kampf. Der Proband lässt sich einiges einfallen, um die durch das Nichtrauchen entstandene „Leere“ z…