Von 60 auf 0 Zigaretten - Der Rauchausstiegs-WeBlog geht online

(openPR) Von-60-auf-0.de ist das aktuellste Rauchausstiegsprojekt mit dem Motto „von 60 auf 0 Zigaretten“. Martin Gebert, Proband und Autor des Projekts beschreibt in seinem WeBlog die Motivation zum Ausstieg, die eingeleiteten Maßnahmen um gegen die Sucht und vor allem die Rückfallgefahr anzukämpfen.

Unverblümt wird über Erfolge, über die neue Freizeitgestaltung und die oft grausige Wahrheit des Rauchentzugs berichtet: Rauchfrei bleiben als täglicher Kampf. Der Proband lässt sich einiges einfallen, um die durch das Nichtrauchen entstandene „Leere“ zu füllen.

Um nicht mehr rückfällig zu werden, rücken im ersten Schritt sportliche Aktivitäten in den Mittelpunkt des Geschehens, Laufen, Schwimmen und Radfahren werden abwechselnd betrieben.

Doch nicht jedem genügt Sport ohne ein Ziel so entsteht der „olympische Gedanke“ und die Idee an Wettbewerben teilzunehmen.

Premiere als „Sportler“ war für den Probanden der erste Sky Run im Frankfurter MesseTurm am 13 Mai 2007 im Rahmen des Frankfurter Wolkenkratzerfestivals. Unter dem Motto „uffgerappelt mitgedappelt“ wurde der erste Treppenhauslauf im drittgrößten Gebäude Europas zugunsten der Arbeitsgemeinschaft für Querschnittgelähmte mit Spina bifida e.V. (kurz: Arque) veranstaltet.
Die 61 Stockwerke mit 1.344 Stufen bewältigte Martin Gebert in nur 16 Minuten und 30 Sekunden, beachtlich für einen ehemaligen Kettenraucher!

Nächster sportlicher Höhepunkt, ist die Teilnahme am Berliner Sky Run am 28.05.2007 im höchsten Gebäude der Hauptstadt, das ParkInn Hotel am Alexanderplatz. Hier sind 39 Stockwerke mit 770 Stufen zu bezwingen.

Trotz dieser umfangreichen Ablenkungsmanöver ist der Rauchausstieg auch in der 5. Woche kein Pappenstiel. Die hierbei gemachten Erfahrungen, Gefühle und Ängste werden im täglich aktualisierten WeBlog niedergeschrieben.

Für wen die Fachliteratur nach dem Motto "Ohne Rauch geht’s auch" zu plakativ und theoretisch klingt, der wird sich in den Aufzeichnungen auf dieser Website sicherlich wieder finden.