Sonne - unser unterschätzter Gesundmacher

(openPR) Osterholz-Scharmbeck (OHZ), den 10.05.2017: Im Sommer geht es einem meist besser, man ist wacher, leistungsfähiger und tatkräftiger als im Winter. Das ist nicht verwunderlich, denn den Naturgesetzen folgend, bekommt man in den dunkleren Jahreszeiten wesentlich weniger natürliches Licht ab als von Mai bis September. Und wie sich immer mehr herausstellt, ist der direkte Einfluss von Sonnenlicht noch viel wichtiger als bisher angenommen.

Vitamin D, ein wahres Zauber-Vitamin. Für die Psyche und für den Körper. Wer unter einem erheblichen Mangel leidet, läuft Gefahr, an diversen Beschwerden zu erkranken. Um beim Thema einer Zahnarztpraxis zu bleiben: unter anderem Karies. Warum ist das so? Die verstärkte Produktion von Vitamin D während eines Sonnenbades sorgt unter anderem dafür, dass unser Immunsystem mehr Abwehrproteine bildet. Diese antimikrobiellen Proteine, die im Fall von Karies DIE Rolle spielen, heißen Cathelicidine. Sie helfen den Immunzellen unter anderem, Bakterien abzuwehren, die an der Kariesbildung beteiligt sind. Außerdem stärkt Vitamin D den Zahnschmelz.

Man nutze also die Kraft der Sonne. Nach der Arbeit noch ein Spaziergang, die Mittagspause vielleicht einmal eher im Freien als in der Kantine verbringen, das Wochenende nicht nur vorm Fernseher oder PC - neben der Bildung von Vitamin D kommt so ganz nebenher noch Bewegung dazu.

Man kann gespannt sein, wie sich die Spielgewohnheiten der heutigen Kindergeneration auf die Zahngesundheit auswirken. Das Spiel mit tragbarer Konsole, am PC oder Handy wird immer wichtiger, die vielen Hobbys können nur noch ausgeübt werden, wenn sie von ihren Eltern per Auto hin- und herkutschiert werden. Das Fahrrad bleibt stehen und damit die Möglichkeit, sich im Freien aufzuhalten - und das wichtige Vitamin zu bilden.

Dabei wäre dies so wichtig, natürlich nicht nur für Kinder, sondern für Menschen aller Altersgruppen. Im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen, die man mit diversen Lebensmitteln zu sich nehmen kann, ist die Vitamin-D-Aufnahme von außen begrenzt. Insbesondere fetter Seefisch ist ein Lieferant, zu kleinen Teilen auch Ei oder Leber oder es wird auf die Einnahme eines Vitamin D-Präparats zurückgegriffen. Den größten Teil macht jedoch die Bildung des Vitamins im eigenen Körper aus - und das erreicht man nur im Freien.

Also sollte man sich und seinen Zähnen und überhaupt der Gesundheit etwas Gutes tun und sich regelmäßig draußen aufhalten.