(openPR) Osterholz-Scharmbeck, den 21.03.2016: Na, wem kommt die Situation bekannt vor? Auf dem Weg ins wohlverdiente Wochenende mit den Lieben kommt es langsam im Stau bei 30 Grad Aussentemperatur zu einer gewissen Spannung im Auto. Wohl dem, der jetzt den Stress reduzieren und locker bleiben kann. Gleiches gilt für die Ruhe im Job.
Um jetzt die Situation entspannen zu können, hilft die 5 Finger Entspannung. Ärger mit Arbeitskollegen, das Gefühl überfordert zu sein, verzweifelt zu sein. Die 5 Finger Entspannung hilft!
Wenn Sie sich das nächste Mal in einer Krise wähnen, probieren Sie es aus: Stoppen - ausatmen - alle Schritte an den Fingern abzählen:
A) Am kleinen Finger
Welche Gedanken und Emotionen plagen Sie? Verdeutlichen Sie sich den Stressfaktor, steuern Sie Ihr Bewusstsein genau darauf. Mit geschlossenen Augen lassen Sie den Stress deutlich vor Ihrem inneren Auge vorbeiziehen. Jetzt wissen Sie, was Sie stört.
B) Am Ringfinger
Kontrollieren Sie Ihre Atmung. Spüren Sie das Einatmen im Bauch. Atmen Sie tief und langsam aus. Hier werden beruhigende Nerven stimuliert.
C) Am Mittelfinger
Sie atmen 5x bewusst. Spüren Sie beim Ausatmen die Entspannung? Die Ruhe kommt.
D) Am Zeigefinger
Jetzt setzen Sie sich ein Ziel. Wie wollen Sie sich fühlen? Fehlt Entspannung? Friede? Zuversicht oder Freude?
E) Am Daumen
Ganz simpel: Hier heisst das Motto Daumen hoch!
Ich schaffe meine gesteckten Ziele.
Versuchen Sie es mit der 5 Finger Ausgeglichenheit. Es funktioniert.
Presseinformation
5 Finger Entspannung für den Alltag
Diese Pressemeldung wurde auf openPR veröffentlicht.
Verantwortlich für diese Pressemeldung:Praxis:
Zahnarztpraxis Dr. med. dent. Steffen Klabunde
Bahnhofstr. 107
27711 Osterholz-Scharmbeck
Telefon:04791 / 57790
E-Mail:
Internet: praxis-klabunde.de
Facebook: www.facebook.com/praxisklabunde
Pressekontakt:
LL - Werbeagentur Hamburg
Semperstrasse 73
D-22303 Hamburg
Telefon: 040 - 69 65 96 96
E-Mail:
Home: www.LL-werbeagentur-hamburg.de
Facebook: www.facebook.com/LLagentur
Zahnarztpraxis Dr. med. dent. Steffen Klabunde
Bahnhofstr. 107
27711 Osterholz-Scharmbeck
Telefon:04791 / 57790
E-Mail:
Internet: praxis-klabunde.de
Facebook: www.facebook.com/praxisklabunde
Pressekontakt:
LL - Werbeagentur Hamburg
Semperstrasse 73
D-22303 Hamburg
Telefon: 040 - 69 65 96 96
E-Mail:
Home: www.LL-werbeagentur-hamburg.de
Facebook: www.facebook.com/LLagentur
Über das Unternehmen
Dr. Steffen Klabunde in Osterholz-Scharmbeck - Ihr Zahnarzt für OHZ, Ritterhude, Bremen und Umgebung.
Mitten im Herzen von Osterholz-Scharmbeck liegt unsere moderne Praxis für Zahnarztpraxis Dr. med. dent. Steffen Klabunde für allgemeine Zahnheilkunde. Wir haben uns als Zahnarzt auf folgende Dienstleistungen spezialisiert: Angstpatienten, Amalganalternativen, Bleaching, Prohylaxe, Kinderbehandlung, Knirscherschienen, Schnarchen, strahlungsarmes Röntgen, Veneers, Wurzelkanalbehandlung und Zahnbürstenberatung.
Bereits in dritter Generation kümmern wir uns um das Wohl unserer Patienten. Auf einer Fläche von 320 qm befinden sich 5 Behandlungsräume, die nach dem neusten technischen Standard ausgerüstet und voll klimatisiert sind. Wir bieten unseren Patienten eine rundum Betreuung, die wir zeitoptimiert planen. Unsere Patienten verweilen im Behandlungsstuhl während wir Sie z.B. untersuchen, röntgen oder unser Zahntechniker aus unserem hauseigenen Labor dazu kommt, so gibt es keinerlei unnötige Wartezeiten.
Nehmen Sie sich gerne die Zeit und lernen unser gesamtes Team auf unserer Webseite kennen und verschaffen sich eine erste Übersicht über unser umfangreiches Leistungsangebot rund um die Zahnheilkunde. Wir legen größten Wert auf eine persönliche Bindung zu unseren Patienten, denn ein Zahnarztbesuch ist in erster Linie auch eine Frage des Vertrauens. Diese Herangehensweise ist auch bei unseren kleinen Patienten wichtig, die herzlich bei uns willkommen sind und die wir fachkompetent betreuen - denn der erste Zahnarztbesuch sollte immer etwas erfreuliches bleiben.
Unser Maskottchen "Blitzi Blank" und auch unser gesamtes Team freuen sich, Sie in unserer Praxis begrüßen zu dürfen!
Sie kommen nicht aus Osterholz-Scharmbeck? Kein Problem unser Einzugsgebiet umfasst: Scharmbeckstotel, Heilshorn, Garlstedt, Hambergen, Wallhöfen, Teufelsmoor, Hüttenbusch, Worpswede, Worphausen, Grasberg, Fischerhude, Ritterhude, Wulsbüttel, Lübberstedt, Axstedt, Platjenwerbe, Lesum, Schönebeck, Hammersbeck, Aumund, Vegesack, Blumenthal, Schwanewede, Uthlede und Bremen.
Mitten im Herzen von Osterholz-Scharmbeck liegt unsere moderne Praxis für Zahnarztpraxis Dr. med. dent. Steffen Klabunde für allgemeine Zahnheilkunde. Wir haben uns als Zahnarzt auf folgende Dienstleistungen spezialisiert: Angstpatienten, Amalganalternativen, Bleaching, Prohylaxe, Kinderbehandlung, Knirscherschienen, Schnarchen, strahlungsarmes Röntgen, Veneers, Wurzelkanalbehandlung und Zahnbürstenberatung.
Bereits in dritter Generation kümmern wir uns um das Wohl unserer Patienten. Auf einer Fläche von 320 qm befinden sich 5 Behandlungsräume, die nach dem neusten technischen Standard ausgerüstet und voll klimatisiert sind. Wir bieten unseren Patienten eine rundum Betreuung, die wir zeitoptimiert planen. Unsere Patienten verweilen im Behandlungsstuhl während wir Sie z.B. untersuchen, röntgen oder unser Zahntechniker aus unserem hauseigenen Labor dazu kommt, so gibt es keinerlei unnötige Wartezeiten.
Nehmen Sie sich gerne die Zeit und lernen unser gesamtes Team auf unserer Webseite kennen und verschaffen sich eine erste Übersicht über unser umfangreiches Leistungsangebot rund um die Zahnheilkunde. Wir legen größten Wert auf eine persönliche Bindung zu unseren Patienten, denn ein Zahnarztbesuch ist in erster Linie auch eine Frage des Vertrauens. Diese Herangehensweise ist auch bei unseren kleinen Patienten wichtig, die herzlich bei uns willkommen sind und die wir fachkompetent betreuen - denn der erste Zahnarztbesuch sollte immer etwas erfreuliches bleiben.
Unser Maskottchen "Blitzi Blank" und auch unser gesamtes Team freuen sich, Sie in unserer Praxis begrüßen zu dürfen!
Sie kommen nicht aus Osterholz-Scharmbeck? Kein Problem unser Einzugsgebiet umfasst: Scharmbeckstotel, Heilshorn, Garlstedt, Hambergen, Wallhöfen, Teufelsmoor, Hüttenbusch, Worpswede, Worphausen, Grasberg, Fischerhude, Ritterhude, Wulsbüttel, Lübberstedt, Axstedt, Platjenwerbe, Lesum, Schönebeck, Hammersbeck, Aumund, Vegesack, Blumenthal, Schwanewede, Uthlede und Bremen.
Pressebericht „5 Finger Entspannung für den Alltag“ bearbeiten oder mit dem "Super-PR-Sparpaket" stark hervorheben, zielgerichtet an Journalisten & Top50 Online-Portale verbreiten:
Disclaimer: Für den obigen Pressetext inkl. etwaiger Bilder/ Videos ist ausschließlich der im Text angegebene Kontakt verantwortlich. Der Webseitenanbieter distanziert sich ausdrücklich von den Inhalten Dritter und macht sich diese nicht zu eigen. Wenn Sie die obigen Informationen redaktionell nutzen möchten, so wenden Sie sich bitte an den obigen Pressekontakt. Bei einer Veröffentlichung bitten wir um ein Belegexemplar oder Quellenennung der URL.
Weitere Mitteilungen von Zahnarztpraxis Dr. med. dent. Steffen Klabunde
Mit guten Vorsätzen ins Jahr 2018
Osterholz-Scharmbeck (OHZ), den 08.01.2018: Allen Patienten wünscht die Praxis Dr. med. dent. Steffen Klabunde ein gutes neues Jahr mit Glück, Freude und vor allem Gesundheit. Bestimmt wurde das neue Jahr auch mit den berühmten guten Vorsätzen gestartet.
Am besten: Was nicht warten soll, gleich in die Tat umsetzen. Z.B. der zahnärztliche Vorsorgetermin für dieses Jahr... Auch die professionelle Zahnreinigung wartet auf die Patienten - denn Vorsicht ist noch immer besser als Nachsicht.
Das Gesundheitswesen hält für 2018 ebenfalls ein paar Ne…
Frohe Weihnachten!
Osterholz-Scharmbeck (OHZ), den 19.12.2017: Nun ist doch glatt schon wieder ein Jahr vergangen -wie im Fluge! Heiligabend und die weiteren Festtage stehen bevor. Deshalb möchte die Zahnarztpraxis Dr. Steffen Klabunde das Jahr mit einem weihnachtlichen Klassiker verabschieden:
Im Jahr 1897 schrieb die 8jährige Virginia einen Brief mit dem ihr sehr wichtigen Anliegen an die Zeitung New York Sun: „Lieber Redakteur, ich bin acht Jahre alt. Einige meiner kleinen Freunde sagen, dass es keinen Weihnachtsmann gibt. Papa sagt: ,Wenn es in der Sun ste…
Das könnte Sie auch interessieren:
"pinup your Business" - Die Business- und Tagungsbroschüre des Bowling- und Eventcenters
… sehen.
Auch kulinarisch wird alles persönlich auf den Kunden abgestimmt, da das pinup Bowling- und Evententer Wünsche vom Flying-Finger-Food bis hin zu einem mehrgängigen Menü erfüllen kann.
Das pinup Bowling- und Eventcenter bietet ihnen eine perfekt veranstaltete Tagung, die von Entspannung und Unterhaltung im Bowling-und Eventcenter abgerundet wird.
Gasfedern für Brötchenklappen im Supermarkt
… die Tüte legen – und ab geht’s zur Kasse. Doch was ist, wenn den Kunden die Klappe, hinter denen sich die frische Backwahre präsentiert, ständig auf die Finger fällt? Dann überlegt sich manch ein Supermarkt-Besucher doch, ob sich der Umweg zum Bäcker lohnt. Hier bietet Unimatic den Supermarkt-Kunden nun eine Alternative. Mit der LIFT-O-MAT-Gasfeder mit …
Heilkräuter erleben und Entspannung finden
Das Kräuterhaus Sanct Bernhard eröffnet einen Heilgarten für Ruhe, Entspannung und Inspiration.
Bad Ditzenbach. - Eine frische Meeresbrise befreit die Atemwege, die Finger streichen über samtige Blätter, in den Ohren plätschert beruhigend ein kleiner Bach, während die Augen auf einem saftigen Grün ruhen. In Bad Ditzenbach kann Entspannung mit allen …
Meditation und Entspannung: Wege zur inneren Ruhe im Alltag
Finde praktische Tipps und Anleitungen zur Meditation und Entspannung. Der Ratgeber hilft dir, Stress zu reduzieren und mit einfachen Methoden mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
In einer Welt, die immer schneller wird und in der Termine, Verpflichtungen und digitale Reizüberflutung unseren Alltag bestimmen, wächst das Bedürfnis nach innerer …
USB-Massageball von Hama – Massage im Büro
Wer lange vor dem Computer sitzt, kennt die Probleme: verspannter Nacken, kalte Finger, Kopfschmerzen. Hama bringt jetzt mit dem USB-Massageball ein wenig Entspannung in den Büroalltag. Angenehme Vibrationen massieren Verspannungen weg und fördern die Durchblutung bei eisigen „Maus-Fingern“. Er wird einfach via USB angeschlossen, verbraucht nur maximal …
Leichter und gesünder ins Frühjahr starten
… essen & wohlfühlen“. Sie werden über 12 Wochen in einem wöchentlichen E-Mail-Newsletter mit wechselnden Themen versandt. „Weitere Aspekte sind regelmäßige Bewegung und Entspannung, die unbedingt zu einer gesunden Lebensweise gehören“, erklärt Borchard-Becker.
Die zweite Säule von „Gesund essen & wohlfühlen“ ist die individuelle Beratung, bei …
Die besten Entspannungstipps für zuhause
Der Alltag fordert immer mehr von uns. Umso wichtiger ist es daher, dass man zuhause die dringend benötigte Entspannung findet. Denn Stress belastet nicht nur die Seele, sondern schlägt sich auch auf die Gesundheit nieder. Durch die Dauerbelastung kann es unter anderem zu Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Rückenproblemen und Herzerkrankungen kommen. Nicht …
Entspannung als Lebensgefühl
Entspannung ist mehr als bloße Technik. In seinem neuen Buch "Entspannung - So genießen Sie jeden Tag" zeigt das erfolgreiche Autoren-Ehepaar aus Berlin Almut Carlitscheck und Sven-David Müller, dass Entspannung aus vielen kleinen, alltagstauglichen Methoden besteht, in Form von Entspannungsvitaminen durch den Magen geht, und integriert in den Alltag …
Hände waschen nicht vergessen – am 5. Mai ist Welthändehygienetag
Mannheim, 4. Mai 2012. Fünf Finger links, fünf Finger rechts – wer seine Hände gründlich und regelmäßig wäscht, schützt sich und andere vor Infektionskrankheiten. Es ist eine ganz einfache, doch ebenso grundlegende Hygieneregel, der aber oft nicht ausreichend Beachtung geschenkt wird. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat den 5. Mai deshalb zum Welthändehygienetag …
Neuer Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
… Nießen-Arweiler, 66292 Riegelsberg-Walpershofen, Heusweilerstr. 10
Kursleitung: Daniela Ferrer, Präventologin, Kursleitung PMR
Kurs ist bis zu 80% von den Krankenkassen bezuschussungsfähig!
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist ein Verfahren, welches erstmals von Edmund J. Jacobson beschrieben wurde, der herausgefunden hatte, dass Anspannungen …
Sie lesen gerade: 5 Finger Entspannung für den Alltag