(openPR) Düsseldorf, 14.12.2015 Yoga liegt im Trend. Yoga hilft. Wer sich auf körperlicher Ebene schlapp und verspannt fühlt oder wem die seelische Balance fehlt, wird mit Yoga gute und heilsame Erfahrungen machen. Auch als Ergänzung zu anderen Sportarten hat sich Yoga bewährt. Eine besondere Methode, Yoga ganz entspannt Zuhause zu praktizieren, vermittelt die neue Elemental-Yoga DVD von Jennifer Hößler und Monika Schostak (Tochter & Mutter). Die beiden etablierten und zertifizierten Yoga-Trainerinnen geben mit ihrer Einführungs-DVD „Elemental-Yoga BASICS“ ihr fundiertes Wissen über diesen speziellen Yoga-Stil erstmals auf DVD weiter.
Was ist Elemental Yoga?
Elemental-Yoga steht für ein effektives Faszien-(Bindegewebs-) Training, für eine effektive Kräftigung & Dehnung des ganzen Körpers und für seelische Balance. Elemental-Yoga kombiniert dabei inhaltlich neben klassischen Yogaübungen das Prinzip von Yin & Yang, die Lehren des Ayurveda und das alte Wissen der chinesischen Medizin über die Meridiane in einem neuen und ganzheitlichen Yoga-Stil. Die DVD „Elemental- Yoga BASICS“ führt in das Thema Elemental-Yoga ein.
Das Programm wechselt dabei auf knapp 85 Minuten zwischen Yin-Yoga und Yang-Yoga Sequenzen. Monika Schostak übernimmt den Yin-Part, der für ein ausgewogenes Faszien-Training und für die Harmonisierung des Chi-(Energie) Flusses in den Meridianen sorgt. Bei den Yang-Yoga Passagen von Jennifer Hößler geht es um die ganzheitliche Stärkung des Körpers und der Muskulatur; die Energiebahnen und Organe werden in Einklang gebracht. Tief sitzende und evtl. störende Verhaltensmuster werden angesprochen und aufgelöst.
Elemental-Yoga BASICS ist für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, die Trainerinnen präsentieren für jeden Trainingslevel die besten Übungs- und Haltungsvarianten. Das Programm schließt mit einer wohltuenden Entspannungsphase ab.
Die DVD „Elemental-Yoga BASICS“ ist eine Co-Produktion von Britta Leimbach und Walter Reetz. Regie: Britta Leimbach, BL Medienproduktionen Düsseldorf. Kamera, Ton & Schnitt: Walter Reetz, F&T Film- und Tonstudio Wuppertal. „Elemental-Yoga BASICS“ ist erschienen als DVD. EAN: 4260112338880. Gesamtlänge ca. 85 Minuten. Ab 10. Dezember 2015 im Handel.
Inhalt:
1. Intro: Was ist Elemental-Yoga (ca. 7 Min.)
2. Übungen zum Element Erde (ca. 14 Min.)
3. Übungen zum Element Wasser (ca. 13 Min)
4. Übungen zum Element Feuer (ca. 13 Min)
5. Übungen zum Element Luft (ca. 17 Min.)
6. Übungen zum Element Raum (ca. 15 Min.)
7. Entspannungsübung (ca. 12 Min.)
