Weihnachten: SOS-Tipps bei drohender Erkältung

(openPR) In der Vorweihnachtszeit und an den Feiertagen stehen häufig viele Termine an: Weihnachtsmarkt mit Freunden, Adventskaffee mit der Familie und letztlich das große Festtagsessen. Egal, ob man zu Besuch ist oder selbst zu Hause einlädt – Freude am Beisammensein stellt sich nur ein, wenn auch die Gesundheit mitspielt. Doch was tun, wenn sich eine Erkältung ankündigt? Helfen bereits Hausmittel, die Beschwerden zu lindern?

Expertin Dr. Andrea-Mareen Behr, Fachärztin für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde in der SternKlinik in Bremen, erklärt:

„Wenn erste Symptome eines Infekts auftreten, sollten sich Betroffene auf jeden Fall etwas Ruhe gönnen – auch wenn dies vor dem Fest schwerfällt. Denn der Körper benötigt seine Kräfte für die Abwehr der Erreger. Wer tagsüber keine Zeit für eine Pause findet, sollte versuchen, früher ins Bett zu gehen. Daneben gilt: Ausreichend trinken! Am besten Wasser, leichte Saftschorlen oder ungesüßte Kräutertees. Ein guter ‚Cocktail‘, der das Immunsystem unterstützt, ist heißer Holunderbeersaft mit etwas Zitrone und Zucker oder eine heiße Zitrone mit Holunderblütensirup. Die schwarzen Früchte enthalten Salizylsäure, die schmerzstillend und entzündungshemmend wirkt. Zudem hilft vielen Betroffenen frisch aufgebrühter Ingwertee – ein Hausmittel aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Er wärmt den Körper und regt den Stoffwechsel an. Macht sich ein Schnupfen bemerkbar, lindern Dampfbäder mit Kräuterzusatz sowie Nasenduschen mit physiologischer Salzlösung die Beschwerden. Bei Halsschmerzen rate ich Betroffenen, mit Salzwasser oder Salbeitee zu gurgeln. Tritt nach einer Woche keine Besserung auf, empfiehlt sich spätestens nach den Festtagen ein Besuch beim Arzt.“

Weitere Infos unter www.sternklinik.net