(openPR) Athletiktraining ist eine sehr effektive Methode seine körperliche Fitness zu verbessern, um Spitzenbelastungen besser zu kompensieren – und das nicht nur für Spitzensportler.
Mittlerweile trainieren über 8,5 Millionen Deutsche in einem Fitnessstudio. Vor allem, weil ein gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining positive Auswirkungen auf die eigene Gesundheit und Lebensqualität hat. Immer mehr Personen interessieren sich dabei für ein sogenanntes Athletiktraining, das gerade in der Verletzungsprophylaxe große Vorteile mit sich bringt. Athletiktraining verbessert die Fähigkeiten Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer sowie die grundlegende Bewegungskoordination und Sensomotorik.
Von einem Athletiktraining profitieren nicht nur Leistungssportler. Spitzenbelastungen im Arbeitsumfeld und oft auch im Alltag werden in der Regel durch das Heben, Tragen, Ziehen oder Schieben schwerer Lasten ausgelöst und in vielen Fällen muskulär nicht richtig kompensiert. Hier kann beispielsweise ein Athletiktraining zur gezielten Leistungsverbesserung beitragen. Das sorgt auch für eine zunehmende Nachfrage nach derartigen Trainingsangeboten in Fitness- und Gesundheitsanlagen.
Beispiel Wilde Seile
Ein sehr interessantes Trainingsgerät, welches zeigt, dass es auch andere Möglichkeiten gibt sein Herz-Kreislaufsystem zu trainieren als Laufen oder Fahrrad fahren, ist das „Wilde Seil“. Ein langes Tau wird in seiner Mitte fixiert (z.B. an einer Sprossenwand), die Tauenden vom Trainierenden mit beiden Händen gegriffen, das Tau auf leichte Spannung gebracht und in rhythmischen Wellen geschwungen. Was zunächst recht unspektakulär klingt, entpuppt sich als enorm anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Bei normalem Rhythmus geraten auch trainierte Sportler schon nach wenigen Sekunden außer Atem.
Neue BSA-Qualifikation „Athletiktrainer“
Der staatlich geprüfte und zugelassene BSA-Lehrgang „Athletiktrainer“ befähigt die Teilnehmer, sowohl Freizeit- als auch Leistungssportler im Hinblick auf eine gezielte Leistungsverbesserung (im Sport oder im Beruf) aber auch im Hinblick auf Trainingsmaßnahmen zur Verletzungsprophylaxe bei hohen Belastungen (z. B. Training, Wettkampf und Beruf) zu betreuen.
Mit Trainingsangeboten im Bereich Athletiktraining können sich z.B. Fitness- und Gesundheitsanlagen neue Kundengruppen erschließen. Die nebenberufliche Qualifikation findet in dem speziellen BSA-Lehrgangssystem aus Fernunterricht und kompakten Präsenzphasen mit praxisorientierten Einheiten statt. Dafür stehen über 20 regionale Lehrgangszentren in Deutschland (bundesweit) sowie Österreich zu Verfügung.
Weitere Informationen
Lehrgangssystem: http://www.bsa-akademie.de/hilfsnavigation/ueber-uns/lehrgangssystem.html
Athletiktrainer: http://www.bsa-akademie.de/lehrgaenge/fitnessindividualtraining/athletiktrainerin.html
