Raus aus dem Stress - rein in ein entspanntes Leben

(openPR) Neues Buch zeigt Methoden zur Stressbewältigung auf. Lindenberg, 04. Juli 2013. Immer mehr Menschen leiden unter Stress. Dabei gibt es Methoden, besser mit ihm fertig zu werden. Die Redaktion mediportal-online stellt dazu einen Ratgeber auf dem Portal www.gesundheit-ratgeber-buecher.de vor.

Stress - ein altes Problem in einer modernen Zeit

Stress ist schon lange ein Problem für viele Menschen. Lange Zeit war es ein Tabu-Thema. Mehr noch, galt Stress früher als ein Synonym für Erfolg. Wer im Stress war, der hatte viel zu tun, war ein gefragter Mann oder Frau. Dass er krank macht, wurde hingenommen oder mit dem Mantel des Schweigens verdeckt.

Doch inzwischen geht das nicht mehr. Die gesundheitlichen Folgen sind unübersehbar. Burnout greift um sich, und das ist nur ein Beispiel vieler stressbedingter Erkrankungen. Für immer mehr Krankschreibungen ist Stress verantwortlich. Krankenkassen schlagen Alarm, Reha-Einrichtungen bereiten sich vor und schaffen Kapazitäten für die immer größer werdende Zahl von Hilfesuchenden.

Ein Ratgeber für die Stressbewältigung

Welche Möglichkeiten es gibt, besser mit Stress fertig zu werden, damit beschäftigt sich das Buch "Raus aus dem Stress - rein in ein entspanntes Leben."

Dem Leser wird zunächst aufgezeigt, wo sich die Stressfallen befinden, wie man sie erkennt und welche Folgen es hat, wenn man ihnen nicht rechtzeitig begegnet. Außerdem zeigt das Buch zahlreiche praktisch hilfreiche Methoden zur Stressbewältigung auf, der wichtigste Teil des Buches. Das zeichnet das Werk als praktischen Ratgeber aus.

Stress hat viele Facetten. Wer die Signale rechtzeitig erkennt, für den besteht die Chance, gut damit umgehen zu können - bevor er krank macht.

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