Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(openPR) Im Rahmen eines Workshops zeigt Rosina Geltinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Übungen und Ansätze auf, mit denen Sie Ihr Leben – trotz äußerlichen Stress – entspanntener angehen können.

München, 25. Juni 2012

Unser Alltag ist geprägt von Schnelligkeit, Zeit- und Termindruck. „Weg da, schnell, ich hab keine Zeit“ ist der Modus, mit dem wir durch unser Lebens rasen. Das muss nicht so sein.

„Die die Ursache von all dem Stress, liegt hauptsächlich in uns selbst und in unserer Einstellung“, sagt Rosina Geltinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie in München. Wir lassen uns schnell von dem äußeren Stress anstecken, sind dadurch angespannt und ständig unter Druck.

Stress und Anspannung kann viele Ursachen haben, z.B. ungelöste Konflikte, unrealistisch hohe Erwartungen an sich selbst etc. „Oft spiegelt sich dieser innere Stress im Außen wieder“ so Rosina Geltinger.

In dem Workshop werden gezielte und einfache Übungen aufgezeigt, wie wir diesen Stress und die Anspannung reduzieren können. Zusätzlich erhalten Sie Anregungen und Ansätze wie Sie durch Ihre Einstellung Ihren Stress reduzieren können.

Der Workshop ist für jeden geeignet, der leicht anwendbare Tipps erhalten möchte, wie man sich z.B. auch mal in der U-Bahn eine kleine Auszeit gönnen kann.